我15周岁。肚子就起来了。我想减下去。

显示全部楼层 · 2014-3-29 14:19:00

我15周岁。肚子就起来了。我想减下去。

发病时间：不清楚
我15周岁。肚子就起来了。我想减下去。

补充说明：我15周岁。肚子就起来了。我想减下去。

千问 · 2014-3-29 14:19:00

胡曲波
医师
和县历阳社区卫生服务中心
擅长：擅长内科常见病及多发病的诊治，熟练在胃镜及肠镜下检查及进行微创手术治疗。
提问
如果想保持一种好的体型，关键在于，节食和运动，每天6量主食，运动最好是游泳，关键在于坚持。
2014-03-29 14:19
2条追问
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家庭条件不好。不能游泳。还有什么运动可以。其实我也想把肚子减下去。把腹肌练出来。这样需要做什么。和多久才能体现出来

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每天一小时有氧运动，出汗的，跑步，篮球，足球都是可以的。

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6量主食什么意思。要多久才能体现出来啊。您能说点我们还明白的么

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每顿米饭不超过2两，控制饮食总量，加强运动，改善症状。

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