孕妇该做哪些运动好

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0 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

天天坐着，胎儿会不会缺氧？

　　孕妇能参加哪些运动？1、深呼吸。2、散步。3、做体操。4、打台球。5、骑自行车。6、打太极拳。7、跳交际舞。8、保健按摩。孕妇每天运动时以1小时以内为好，选择室外空气鹇的地方，避免雨淋。　　孕期可以继续工作，但是要注意防止过度劳累，一般要避免剧烈的运动，孕早期可以做一些健身操，孕中期可以在医生的指导下做一些孕妇保健操或者小运动量的运动，孕晚期要避免剧烈运动和劳累。临产后，若产妇宫缩不强，未破膜，可在病室内适当活动，有助于产程进展。
提问者对答案的评价：

我一般就是散步，早晚各30分钟，孩子生得较快。

听说散步是最适合孕妇的！！

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千问

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