听说何酸奶是很讲究的，应该什么时候喝才对身体比较好？
午饭后喝一杯酸奶，可以让人整个下午精神抖擞 。酸奶晚上喝更有益健康。 酸奶所含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动，因此晚上喝不仅不会导致消化不良，还有助于防止便秘。晚饭后两小时左右饮用酸奶，切忌空腹时喝酸奶。因为空腹时酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死，酸奶的保健作用会因此减弱。
提问者对答案的评价：
原来还有这么多讲究，好，马上喝
听我的私人中医说早上一杯蜂蜜,晚上一杯酸奶,身体会好,长时间坚持的话抵抗力会增加,循环啊,代谢啊都好.然后形体老师也说这样好,能保持身材和皮肤.要是女的想丰胸么可以喝木瓜酸奶
还可以减肥
一天中的早晨和中午,晚上都好,最好一天三次
一般在早晨吃酸奶比较好，因为酸奶中含有一种对身体比较好的细菌，它有益于人体的身体健康。 |
