我早上一碗稀饭一个馒头中午不吃饭只吃一

显示全部楼层 · 2014-4-25 20:49:00

我早上一碗稀饭一个馒头中午不吃饭只吃一

发病时间：不清楚
我早上一碗稀饭一个馒头中午不吃饭只吃一

补充说明：我早上一碗稀饭一个馒头中午不吃饭只吃一

千问 · 2014-4-25 20:49:00

周爱华
医师
营养师
擅长：营养搭配,中医养生,减肥指导
提问
你好！一般饮食原则是：早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，从你的食谱看，你摄入的蛋白和能量都非常少，不仅没有起到减肥的效果，而且还会引起肠胃炎，建议午餐吃碗饭，少许肉和青菜，晚餐可以吃点粥和青菜，同时需要加强运动，比如游泳，跑步同时进行。
2014-04-28 15:47
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