我是在两年前摔伤了，手腕关节很疼。过了

显示全部楼层 · 2014-5-3 12:19:00

我是在两年前摔伤了，手腕关节很疼。过了

发病时间：不清楚
我是在两年前摔伤了，手腕关节很疼。过了

补充说明：我是在两年前摔伤了，手腕关节很疼。过了

千问 · 2014-5-3 12:19:00

张英杰
医师
招商社区卫生服务中心
擅长：擅长于亚健康体质中西医结合方法调理，善用经方治疗消化、呼吸、皮肤、心血管系统及妇科更年期综合症等，解决各种疑难杂症，受到广大患者认可。
提问
你好，根据你的描述，初步判断你为软组织损伤。现在可以参加轻微的活动了，以促进其尽快康复。
2014-05-03 12:26
1条追问
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追问：

怎样轻微活动？？具体的是什么活动？谢谢医生教我怎样轻微活动？

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你好，轻微活动就是不要做手腕360度运动，而只是进行掌心或者掌背的单侧运动，每次20-30下，每天活动2-3次。

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