总不能集中精力，该怎么办啊？

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0 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

最近总是精神慌呼，总不能集中精力，该怎么办啊？都已经影响到工作学习了……郁闷啊

心里不要紧张，更不要抵触，恍惚就恍惚一段时间，人人都有这样的状态，慢慢的就好了，越抵触越难克服，要学会和自己沟通。人生最大的敌人就是自己，所以要学会以退为进，有时候，疏导比拦阻更有效。保持开心，告别烦恼，很快你就会状态一流，当然心中要铭记你的目标。
提问者对答案的评价：

是因为恋爱吗？把情况讲详细一些，也许我能给点意见：）

去做一件以前没做过的意见事情相信会对你有很大的触动的，然后就可能忘掉那些不开心的事情，关键是找到一件很重要的事情去做

每个人都会有的一段时间啊1

晚上早点休息.

是有什么烦心事吗?找个没有人的地方把它喊出来就是了啊!

我也常是这样，不过我清楚我的原因，就是有时同男友吵架，或者工作不那么顺利。所以每当这时候，我就只有让自己情绪释放，不想看书就不看，想哭就哭，有时或者放一些爱听的歌，让自己心绪平静，或走到街上晒晒太阳，让灰暗的心见见阳光。总之你感到怎样令你开心一些，你就怎样做吧。

因为什么就从哪方面下手

如果是心理让你郁闷,建议放松心情.如果身体让你郁闷.建议你多休息.多睡觉.

放松自己的心情　把烦恼都放开

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