睡觉时听音乐有坏处吗?

显示全部楼层 · 2007-5-25 08:20:23

最好不要太贴近耳朵比较好，你如果是想从音乐中得到帮助睡眠的作用，最好把手机放远点。我听说喝牛奶对睡眠有帮助作用。

千问 · 2007-5-25 08:20:23

建议你用好一点的耳机开小小声听，那样安眠。我每晚就是用discman听，一张自己喜欢的碟子从开始一直放，慢慢就睡着了。顺便说下，我耳塞是用的Sony E808，戴着舒服又便宜，效果也不错，推荐^_^

千问 · 2007-5-25 08:20:23

哪有什么坏处,喜欢听就听呗,生活嘛管那么多累不累啊,这点小事也操心,只要自己开心就好,你说对不?

千问 · 2007-5-25 08:20:23

没有那样可以催眠而且提高你的听力

千问 · 2007-5-25 08:20:23

开小声点.最好再定时下.那样在放松的音乐中睡着太舒服了.这要看你听多久，所听音乐声音的强度而定当人耳听到的音量超过85分贝时，时间过长可造成听觉疲劳；当音量高达110分贝以上时，足以使人体内耳的毛细胞死亡，严重者还会造成不可恢复性听力损伤。耳机的音量输出一般在84分贝左右，有些高频范围能达到120分贝。这样的音量对耳神经有很大的刺激作用。长时间会造成听力衰退，严重的会出现永久性耳聋和神经衰弱。由于首先出现的是高频听力下降，而我们日常交流所使用的语言频率并未受影响，所以早期常被忽视。只有当听力损失向低频延伸，语言频率听力损失到一定程度后，才会出现主观感觉听力阻碍，使语言交流和社会活动受到影响。因此，使用耳机听东西给年轻人带来的影响，通常要多年之后才能显现出来所以，建议睡前听音乐最好不要超1小时，减小入耳音量，以柔和不刺耳歌曲为宜

千问 · 2007-5-25 08:20:23

声音大了对耳朵听力不好,四五十岁就会下降.晚上睡前就听轻音乐,舒缓的,音量小点,就没问题了.否则音量大了坏听力,听着摇滚又怕神经兴奋影响睡眠.听巴洛克式音乐时据说增强记忆力,可以试试,代表人物是巴赫.其他轻音乐可以听神秘园,不过都是轻音乐.

千问 · 2007-5-25 08:20:23

没有，只能有好处，听音乐能放松自己的神经，能缓解疲劳。不过电脑辐射是有害处的，建议用MP3之类的播放器听音乐。

千问 · 2007-5-25 08:20:23

听轻音乐对失眠的人进入睡眠有好处，但是对耳朵不好，有损听力．如果不是因为睡不着就最好在睡觉的时候不要听音乐．