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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 骨头汤的问题（2）

骨头汤的问题（2）

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查看11 | 回复1 | 2007-5-27 02:53:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
喝骨头汤能补钙是以前错误的老观念了，如果你想补钙还是多吃豆腐喝豆浆吧，还有海产品，不要喝牛奶，牛奶中的确有钙，但是喝进去之后却不能变成我们自己的，反而身体会为了分解牛奶中的大量蛋白而流失钙，运动加补钙才是增高的上选，不运动是效果不好的，还有合理地晒太阳，因为钙的吸收需要维生素D，晒十几二十分钟的太阳，人体就能自己生成维D，如果要吃钙片就选那种按比例加好了维D的。
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千问 | 2007-5-27 02:53:51 | 显示全部楼层
筒子骨放在高压锅里 压到10~ 15分钟压前放点醋 有助于钙质析出放在汤锅里 煮30~40分钟 同样在煮的时候放点醋增高不会 但是 增钙肯定会 1~2汤勺多跳 如果是小孩子 多吃带 奈铵酸的面条 会好点
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