肖林
医师
漯河市天和医院
擅长：全科
提问
打呼噜乃是千古难题,为了消除鼾声,吃药,做手术,枕头垫高,侧着睡,戴止鼾器,各种民间偏方……,五花八门的方法,总是对某些人有效,某些人无效,昨天挺有效,今天又无效.打鼾到底应该怎么治疗,鼾声到底是哪里产生的,究竟有没有对所有人都有效的方法?这是无数家庭被折磨得无可奈何后,最想知道的答案.但是所有的医生都只会说一句话,“肥胖者,抽烟喝酒者,白天过度疲劳者会打鼾”.那么这些人为什么会打鼾呢,为什么有些人很瘦也会打鼾,为什么老年人打鼾的比例比年轻人高?为什么很多人做了手术后仍然打鼾?这些都是医生不肯回答的问题.因为如果回答了这些问题,他们就赚不到钱了.鼾声就象幽灵一样,总是在不防备的时候出现,你觉得已经解决了,它却又冒出来,让你痛苦不堪.本文就是要彻底揭露鼾声的本质!“本院采用国际最先进的低温等离子技术对颚咽部做成型手术,全程无痛苦,只需30分钟,让您一劳永逸地告别鼾声”,打呼噜者听到这句广告词,是否心动了呢?做手术曾经被认为是最有效的除鼾手段,但是近来的无数病例证明,其复发率极高.我要告诉广大打呼噜者,目前不论采用哪种手术,根本不能消除大多数人的鼾声!因为通过手术消除鼾声,对于绝大多数人的生理机制就是不可能的,原因见下.澄清最重要的概念：鼾症（打鼾）这个词,医院和老百姓的解释是完全不同的,医院把阻塞型睡眠呼吸暂停称为鼾症（打鼾）,老百姓把睡觉有鼾声称为鼾症（打鼾）.所有医院的鼾症手术,无论是公立三甲医院还是私立民营医院,无论它的广告做得多么天花乱坠,其手术目的只能是治疗阻塞型睡眠呼吸暂停,并不是消除鼾声.做了手术后,鼾声变小或不变甚至变大都有可能,这是所有医生都不愿意向患者说的.睡眠呼吸暂停,通过手术即可治愈.但是通过手术难以根除鼾声,而且几乎全部复发.很多患者花了上万元做腭咽成形手术,不到一年鼾声依旧,甚至更大声.本文所说的打鼾,鼾症,打呼噜,都指的是睡觉有鼾声,本文要解决的就是这个千古难题,让全世界从此再无鼾声困扰!本文将详尽回答关于鼾声的所有问题,为您彻底解释关于鼾声的全部疑惑.首先排除呼吸道狭窄或病变的原因.如果有这些病症：鼻腔阻塞（如鼻中隔偏曲,鼻甲肥大,鼻息肉,鼻部肿瘤,严重的鼻窦炎等）,Ⅱ度以上扁桃体肥大,舌根或咽部肿瘤,咽腔粘膜肥厚,舌体肥大,下颌后缩,颞颌关节功能障碍,小颌畸形,腺样体肥大,咽腔异常狭窄等,建议最好去医院做手术或者药物治疗!因为它们本来就是影响健康的疾病,需要治疗的.其中,儿童打鼾大多是因为腺样体肥大导致.腺样体是儿童才有的器官,对成人没有用.普通人在十几岁时,腺样体就会萎缩消失,但也有人的腺样体不萎缩,去医院切除腺样体即可.人群中睡眠打呼噜者的比率非常高,绝大部分人并不具备上面的病症.若你并没有这些病症却仍然打鼾,如果符合这些条件：过度肥胖,缺乏运动,抽烟喝酒,浓茶咖啡,服用镇静剂,常吃辛辣食物,经常熬夜,过度疲劳,那么请立即改正!肥胖会使咽腔更加狭窄,需要坚持运动减肥.打鼾是在睡眠时上呼吸道部分的振动引起的,有两个结构最常与打鼾有关,软腭（又称为软板）与舌根.烟酒,浓茶咖啡,镇静剂都会使咽腔和鼻腔更加松弛,睡眠时气流冲击软腭或者鼻腔,形成像吹哨子一样的效果,导致鼾声.辛辣食物和熬夜会导致上火,软腭充血肿胀下降,舌根充血肿胀上升,引起呼吸道狭窄或阻塞,气流冲击软腭发声.改掉了上面的所有习惯后,但是仍然有大多数人呼噜不断.现实生活中,经常可见许多人身材匀称甚至很瘦,睡觉却鼾声不断,严重影响身边的亲密爱人,这咋办呢?到了这种程度,我的妙招才真正显现出来.我教你们,不做手术,不吃药,不戴呼吸机止鼾器等任何器械,不花一分钱,彻底根治顽固鼾症,轻轻松松,见效快,永不复发.为什么有很多人呼吸道并不狭窄,生活习惯也很好,经常运动,身材不胖,身体健康,却老有呼噜呢?甚至做了咽腔成型手术之后,又复发打呼噜呢?如果你去问医生,医生只会说“这是正常现象,其实我也会打呼噜”,来搪塞你.难道真的没有办法了吗?医生说鼾症是世界级难题?现有科技无能为力?非也!乃是医生不肯对你说而已!其实,绝大多数人睡觉有鼾声的根本原因是：咽腔（包括软腭及悬雍垂,舌根,鼻腔后部）肌肉松弛.每个人的遗传基因是不一样的,相当多的人（可以说占人群的大部分）天生咽腔肌肉松弛.熟睡时神经完全放松,咽腔肌肉更加松弛,导致通过呼吸道的气体撞击软腭或舌根,使它振动,产生鼾声.这也是悬雍垂腭咽成形手术（UPPP）治鼾症（包括低温等离子等所谓的高级技术）的治愈率很低而复发率极高的原因,手术后,松弛的肉过一段时间又会长出来,重新堵住呼吸道,呼吸时振动产生鼾声!悬雍垂腭咽成形手术（UPPP）实际上只对这种人有效：由于软腭过长或舌体过大导致咽腔狭窄但是咽腔肌肉却比较结实的人,但是这种人是极其罕见的.其实大多数医生早有定论,腭咽成形手术最多只能管用五六年,之后几乎全都复发.同样,任何药物最多只能消除鼻咽部的炎症,充血,肿胀（也就是所谓的“喉毒”）而已,确实有点效果,但是大多数打呼噜者即使鼻咽部完好,没有任何炎症,仍然会打鼾.目前全世界尚无一种药物能使松弛的肌肉变得结实,所以也无效.试想,如果药物有效的话,那么健美运动员何必要刻苦锻炼才能练就一身肌肉,只需吃药就行了嘛!现有的任何体育运动,生产劳动和日常活动,都根本不能锻炼咽腔肌肉,所以不管你如何加强运动和减肥,鼾声就是无法去除!某些人会告诉你“我天天抽烟喝酒却不打鼾”,那是因为他的遗传基因与你不同,他天生咽腔肌肉就是很结实紧绷的,所以他没事,你可千万不能学他啊!打鼾者当中,男性多于女性,有人统计,其比例为8：l.为什么有性别上的差异呢?因为男性软腭和舌等部位所含脂肪组织量明显高于女性,而且,男性颈部的软组织总量平均比女性高出1/3,肉也更厚,睡觉时颈部松弛的肌肉就把气管压得变了形,鼾声就发出来了.老年人由于身体机能衰退,咽腔肌肉比年轻人更加松弛,打鼾比例也更高.为什么人仰卧睡觉时鼾声更大呢?因为侧卧时,松弛的软腭和舌根不易下垂到呼吸道里,因此侧卧睡觉打鼾的几率比较小（但并非没有）,鼾声比较轻.所以现在市面上有一种侧卧睡眠辅助仪,号称能解决鼾声.但是,人根本不可能保持一种睡觉姿势到天亮,总是会翻身的,所以这种仪器仍然不能治本.有的人把枕头垫高一些就没有鼾声了,是因为软腭下垂的角度变化了,不容易被气流振动,但是这种状态是很难控制和保持的,角度稍有一点变化,鼾声又会出现,也不适合所有人.
2014-05-21 20:44
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