短期内减掉很多斤怎么减？拜托大家帮帮忙

显示全部楼层 · 2007-6-8 10:31:18

早餐——西柚（或橙子）半个，花生酱两小勺、烤面包两片、咖啡一杯
午餐——金枪鱼半罐，烤面包两片，咖啡一杯
晚餐——菜花半棵，肉两片，扁豆十棵（扁豆角，豆角），红葡萄十粒，苹果一个，咖啡一杯。
第二天：早餐——香蕉半根，煮鸡蛋两个，烤面包一两片，咖啡一杯。
午餐——酸奶一杯，苏打饼干四片，咖啡一杯。
晚餐——热狗肠两根，西兰花半棵，红葡萄十粒，香蕉半个，咖啡一杯。
第三天：早餐——苹果一个，奶酪一片，（光明牌），烤面包两片，
咖啡一杯，苏打饼干四片。
午餐——煮鸡蛋两个，烤面包两片，咖啡一杯。
晚餐——金枪鱼半罐，白菜花半棵，红葡萄十粒，香草冰淇淋一杯，咖啡一杯。
注意事项：
1、每天只能饮清水五大杯（早、午、晚各一杯，早午晚之间各一杯），不可喝其他饮料。
2、生吃食物只能用水煮，只能用少量食盐和调味品。
3、必须按次序连续食用，不可颠倒次序或用其他代替品。
4、饮用咖啡不加奶和糖。5、此方有化学作用，切不可更改。
对了，其实没有那么严格，吃的顺序什么的自己怎么喜欢怎么来好了。
说明：此方可减5斤，第四天可正常进食，注意不要过量，正常进食后再吃本方，如果连续一个月效果最好。这个减肥食谱效果不错：但只适用短期内，长期这么吃，没有淀粉和肉类是顶不住的。从医学的角度讲，肥胖基因是遗传的，也就是说如果你父母都比较胖，那你胖的几率非常大，也不容易减肥，科学的减肥方法是要运动来燃烧脂肪，而不是靠少吃东西：）估计你一周不吃米和肉，只吃蔬菜水果（并不是以上那个减肥食谱）也一样会掉几斤肉的：）另外要提醒减肥的同志：在短期内一下减掉很多斤的话，会引起内分泌失调，减肥是个长期的过程，要持之以恒，循序渐进：）还是那句老话：没有丑女人只有懒女人！

千问 · 2007-6-8 10:31:18

段时间内减肥只能是节食
几天不吃东西或者每天就1个鸡蛋没辙短期就这方法

千问 · 2007-6-8 10:31:18

晚上不吃饭饿了吃黄瓜。白天多运动多吃青菜不吃主食。

千问 · 2007-6-8 10:31:18

最有效的办法是针灸我当初用了一个月的时间按要求做从142斤减到117 真的是现身说法哦

千问 · 2007-6-8 10:31:18

一定有效果的就是每天生吃3个苦瓜,吃半个月,期间随便你吃什么去医院做吸脂手术

千问 · 2007-6-8 10:31:18

吃减肥药,如果你对自己的健康状况很自信而且很勇敢的话.