我刚军训回来，感觉浑身真的很不舒服！怎么调养？

显示全部楼层 · 2009-1-30 06:28:38

首先，晒黑了就不用说了，可是我感觉我回来之后，脸色很不好看，原来我皮肤很白！可是现在的肤色很暗淡！而且嘴唇的颜色也不红了，感觉有点白！还有军训一累，我月经都提前来了！这个怎么调养啊，感觉带的脸色都不一样，脸上的包也一直没下去！最后就是，回来之后，头疼，不知道怎么弄的？不是很疼，但时不时的就疼？

这是说明军训消耗了你很大的体力！还有压力给你造成月经也提前来！这时候你身体的营养素会大量流失！尤其是铁和钙！还有蛋白质！现在最重要的是要多补充这类的食物！多休息！过一段时间就会好的！祝你健康！！！
提问者对答案的评价：

吃点好东西补补,调养一段时间就好了.