经常睡觉20分钟左右就会被吓醒.

显示全部楼层 · 2007-6-16 20:07:40

睡得不塌实而已，二十多分钟可能还未进入深度睡眠算浅眠而已。你越惦记着这事就越睡不踏实，喝点牛奶，听听轻音乐，晚点睡，连着几天睡好，克服心理障碍就好了

千问 · 2007-6-16 20:07:40

`睡觉前喝杯子牛奶！```然后想想幸福的事情``就睡着了`

千问 · 2007-6-16 20:07:40

希望尽力睡觉前放松自比听听轻音乐或者做适体育锻炼身体点疲劳帮助入睡睡觉前尽力要想让烦事情没迷信说般都经历刚刚入睡候吓醒刚刚入睡睡深沉容易受外界素影响希望给自睡觉环境希望睡觉