我从小就有这毛病，一直没板过来，现在大了很烦恼，跟别人一起吃饭，别人吃完了，我还在吃，结果才吃个半饱。我曾经想可以让自己变快，可都失败了，这对我来说太困难了，大家给我出出主意吧，不胜感激！！！
吃饭细嚼慢咽是个好习惯,有利与消化,又不会长胖.我小时候吃饭也特慢,后来参加工作了,工作性质逼的你不得不快点儿吃,否则,你一天别想吃饭.所以,你没必要刻意去改,顺其自然最好.如果你非要改的话,可试着站着吃饭,给自己规定个时间,如:2分钟之内必须吃完1碗饭1碗菜1碗汤. 试试吧.
提问者对答案的评价：
这是你的斯文个性,也可能是你的嘴巴太小.你以后吃饭要集中注意力,一心把饭吃完就行了!
你可以在饭前吃一点有助于消化的食品，比如山楂、健胃消食片。然后在吃饭时不要去想饭的味道，只是一股脑的吃饭一直向嘴里塞。这个方法虽然让吃饭变了味，但是只有这个方法能解决你所提的问题。
唉…我和你恰恰相反，我是以前上初中时赶出来的，幸好胃强。现在改过来了。你也试试赶时间…
吃饭吃得慢才好``有助与消化 吃快了才不好``真的`
我有一个办法可以一试：加强时间观念，吃饭时想着饭后要急于处理的事情，专心吃饭，逐渐加快速度，相信靠你的毅力不用多久会板过来的。 |
