有什么办法可以迅速减掉腿部多余赘肉？？？！！！

显示全部楼层 · 2007-6-28 12:40:42

在床上踩自行车,效果很好.

千问 · 2007-6-28 12:40:42

考虑手术吸脂塑性.

千问 · 2007-6-28 12:40:42

我自已的经验：早上吃好点．下午大概吃七八成饱．少吃肉肉和油的东西．到了晚上吃个水果，（不吃更好．可以喝水）反正晚上不能吃东西．如果你能这样坚持半个月或一个月，保证你瘦．搭配适当运动效果更好．（我就是这么瘦的．一点都不难．．＾_＾)祝你成功喽

千问 · 2007-6-28 12:40:42

跑步跳绳高抬腿跑，后蹬腿跑，小步跑

千问 · 2007-6-28 12:40:42

跳皮筋每天爬楼30分钟以上,然后配合跳绳30分钟,一个月保你瘦

千问 · 2007-6-28 12:40:42

每天深蹲30.锻炼完后按摩一下腿.很有用.我就用过.还有的就是爬楼梯.不仅减肥还很提臀.