多服用维生素有什么害处

显示全部楼层 · 2007-6-29 16:56:45

把维生素当成补品大剂量滥用或不正确服用，对身体有害无益，维生素是人体必不可缺的营养物质，但并不是越多越好，过量服用维生素对身体同样会造成危害，诱发或导致很多疾病的产生。维生素按理化性质可分为脂溶性和水溶性两大类。脂溶性维生素，如维生素A、D、E等在体内排泄较慢，服用后容易在体内蓄积，所以过量服用后引起中毒的可能性大。而水溶性维生素一般容易排泄，不易蓄积，因此相对较为安全。

千问 · 2007-6-29 16:56:45

凡事都是过犹不及吧，维生素C生理及治疗功能在有关章节中已予以说明，但不是说服用越多越好，否则会引起中毒。如若维生素C日服用2g以上，引发尿中草酸钙结晶，甚至可形成结石。当骤然停药，也会引起类坏血病反应，破坏食物中维生素B12，阻碍微量元素吸收，促进铁吸收，损害基因的氧化作用，有致癌危害；大量服用维生素C对胚胎有不利影响。因此，孕妇当给予维生素C时，每日不可超过2g。维生素B族毒性较低，引起不良反应较为少见，过量服用可见皮肤发红、痒感，出现恶心、腹泻，加重溃疡病和损害肝功能，表现黄疸等。维生素A没有什么毒性，如若长期大量服用，会使肢体疼痛、肿胀，骨质增生，皮肤干燥、剥脱，食欲不振，呕吐，淋巴结肿大等不良反应，婴幼儿给予超过5～10万单位，出现颅内压升高，脑水肿等。其他诸如维生素E、D用量也不可过大，不然，会诱发不良反应。