如何应对洁癖而引发的焦虑心理？我觉得我

显示全部楼层 · 2014-5-26 00:52:00

如何应对洁癖而引发的焦虑心理？我觉得我

发病时间：不清楚
如何应对洁癖而引发的焦虑心理？我觉得我

补充说明：如何应对洁癖而引发的焦虑心理？我觉得我

千问 · 2014-5-26 00:52:00

东振明
盖德神经症研究中心
擅长：专业咨询强迫、焦虑、社交恐惧、惊恐发作、躯体形式障碍、创伤反应障碍等神经症。出版著作：《走出强迫症找回美丽的日子》。
提问
你好！现实生活中确实有许多病毒细菌，但我们人类就是在这样的环境中从古至今一步一步、一代一代地进化和生存下来的，我们的机体就是这样环境中的产物，是适应环境的，更何况，现代人类已经发展出了相当发达的医疗设备和药品，更增强了我们抵御病毒细菌的能力。其实，你也知道这些，但就是会因为这些病毒细菌而产生无法抑制的焦虑。所以，根据你的描述，我们可以初步评估你患上了强迫症——尽管你没有叙述自己有强迫行为，但以你现在的症状，应该会发生某些回避行为（如：躲开那些自认为脏的东西）和清洗行为（如：反复洗手或洗澡等）。对此，你可以带着这些焦虑去做你应该做而且是正在做的事情，也就是践行森田疗法“顺其自然、为所当为”的理念；也可以看《走出强迫症，找回美丽的日子》这本书，里面通俗易懂地介绍了强迫症及典型的处遇案例；如果这些自助行为都发挥不了作用，建议你到专业机构进行系统矫治。祝福你！
2014-05-26 16:49
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