什么时候锻炼身体比较好？

显示全部楼层 · 2007-7-3 08:18:46

上午10点到11点，这个时候是一天气压最高的时候，也是空气中含氧量最高的时候，能有效的锻炼心肺功能，这是运动的基础条件。当然去健身房是不分时间的，就看个人的喜好了。

千问 · 2007-7-3 08:18:46

下午六点到晚上十点

千问 · 2007-7-3 08:18:46

晚上8/9点空上午10点到11点，这个时候是一天气压最高的时候，也是空气中含氧量最高的时候，能有效的锻炼心肺功能，这是运动的基础条件气很凉爽可以出去套套气做剧烈运动都不太好。

千问 · 2007-7-3 08:18:46

晨起第一个五分钟茅厕第二个五分钟刷牙第三个五分钟打理着装后开始户外运动十五分钟结束冲凉早餐上班。

千问 · 2007-7-3 08:18:46

当然是早上了拉早上.

千问 · 2007-7-3 08:18:46

下午2.3点钟.

千问 · 2007-7-3 08:18:46

早上比较好