怎样把大推和小腿减得很细很细?

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0 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

大腿

大腿相对比较好瘦,一些有氧运动就可以,特别是动感单车很好用.小腿很难瘦.倒立在墙边坚持30分钟,可以消除浮肿.再就是多伸拉,把腿部肌肉纤维给拉长.这样看起来会瘦些.
提问者对答案的评价：

骑自行车,常按摩.学一些习体方面的课程.

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