我是男孩 21岁 83公斤请问我想减肥的话我一天三餐应该如何安排才最合理

显示全部楼层 · 2007-7-2 20:05:54

多运动就可以了~

千问 · 2007-7-2 20:05:54

简单嘛~~~我以前也是肥得要命,但是现在就瘦得要命~~~虽然说我经常打球,你可以去抽点时间一天运动一两个小时啊!然后在吃饭前尽量多喝点水啊!保证你吃饭吃少很多的啊!!!

千问 · 2007-7-2 20:05:54

剪掉晚饭改吃水果和粗粮配合运动

千问 · 2007-7-2 20:05:54

加强运动，控制饮食

我是男孩 21岁 83公斤 请问我想减肥的话 我一天三餐应该如何安排才最合理