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1000米怎么样从3分21提高到3分以内？

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1 | 2009-12-9 17:48:26 | 显示全部楼层 |阅读模式

多吃点饭就ok啦跑步前别做大量运动，尤其是准备活动。。。。。。

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千问 | 2009-12-9 17:48:26 | 显示全部楼层

要多跑练耐力啊！

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