宝宝13个月,断奶1个月,近半个月来,她每晚要玩到11点多才睡(不管白天睡得好不好),我们都快熬不住了,不知大家有什么办法让宝宝早点睡.前段时间每晚喝完150毫升牛奶就睡了,现在牛奶喝了还要玩,要睡时还要喝一次.
白天多和她玩玩,晚上睡前不要和她太玩了,别让她太兴奋,睡前你可以给她先洗个澡,放点轻柔的音乐,把房间的灯开得暗些,早点带她上床,让她知道这时应该睡觉了,然后,你可以哼些摇篮曲之类的歌,让宝宝早点睡。试试看。祝你的宝宝早日恢复正常!
提问者对答案的评价:
白天睡眠时间尽量减少午睡一定要提前,时间也要缩短
你早一点带着她上床躺下,放点极轻柔的音乐(比如班德瑞的空灵缥缈的音乐),声音不要太大轻轻的,不要和她讲话。试试这个方法很管用的。
白天多和他玩,让他感觉到累,周而复始,他的生理钟会调过来的 |