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谁有适合10-11个月幼儿的食谱
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谁有适合10-11个月幼儿的食谱
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2009-1-30 06:28:38
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我的女儿8个月时已经断奶,现在10个半月了。平日常吃菜粥、煮鸡蛋、小馄饨小饺子等,谁有新的食物制作方法,适合季节性的,谁有请提供。
一岁多的行不行,我从其他地方抄来的,希望对你的宝宝有用 说明:一岁孩子的奶量不宜过多,400~500毫升为宜。每天保证一只蛋。菜粥和面条中的荤菜可选择鱼类、肉糜、白切猪肉末、鸡、鸭胸脯肉、虾、膳丝、肝末(泥)等,前三种荤菜每周可以多吃几次,河虾较热,不宜经常食用。蔬菜可选择青菜、卷心菜、胡萝卜、土豆、花菜、番茄、黄瓜、山药、南瓜等,其中红、绿色蔬菜量要占一半以上。此外,对体重不足的孩子可以在午点时加半瓶奶,同时要增加孩子的食量。 水果沙律的做法: 1、时令水果两三种,去皮后切成丁(橙子瓣的皮也要剥去) 2、优质乳酸酪半碗,将水果碎丁放入乳酸酪内拌匀即可。 要点:水果一定要切碎。另外也可以把水果换成掰碎的磨牙饼干。 特点:酸酸甜甜的很好吃。 专家点评:水果沙律也可称为水果色拉,是一种美味的餐后佳肴。在春夏秋三季,气候较为温暖,父母一般可在餐前制作水果色拉,然后放入冰箱冷藏,餐后全家一起享用。在欧洲家庭也经常食用。要注意不要使用奶饮料,要用酸奶。新鲜特浓牛奶也可采用。也可以将混合水果打成果酱后加入酸奶中,味道甚佳。父母要根据孩子体质情况选择适合孩子体质的水果,也可将不同性质的水果如苹果(平性)、桃子(温热性)、梨(凉性)混合食用。一般来说对脾胃虚寒的孩子而言,不要冷藏后食用。 鸳鸯面的做法: 1、打一个鸡蛋,蛋清和蛋黄分别放在两个小碗中,各放入适量面粉和成面团。 2、南瓜适量切薄片后放入小碗,加水没过南瓜即可。放入微波炉高火转1.5分钟,取出沥干水分,用勺碾成泥状。 3、把番茄、青菜心切碎。 4、虾皮、紫菜浸泡后剁碎。 5、肉馅少量,用酱油、料酒、葱末拌匀。 6、把两个面团分别擀成几张薄饼后切成细面条。 7、锅内放油,把肉馅翻炒出香味后加水,把各种配料放入,滚后放入面条,出锅前加盐调味即可。 要点: *菜要切碎。 *面多煮一会儿,最好能把面条煮粘,汤煮浓。 *盐要少放,不要压住南瓜和番茄的鲜甜味。 特点: *面条黄白相间,又有各色蔬菜搭配其中,赏心悦目。 *营养丰富,其中南瓜、虾皮和紫菜都是高钙食品。 专家点评:鸳鸯面红黄白绿相间,色泽鲜艳,为孩子所喜欢。该面条有荤有素,有多种食物,很好地落实了食物多样化原则。父母可以根据自己孩子的特点更换其中配料,虾皮和紫菜对幼儿来说比较难消化,不宜经常食用,可以换成豆腐、豆腐干。中医认为南瓜是发的食品,也不宜常吃,尤其当孩子有病时勿食为好,同类食品还有香菇、蘑菇、雪里蕻、笋等。 胡萝卜饼的制作: 1、把小半根胡萝卜削皮切细丁,在微波炉内高火转1.5分钟。 2、馒头半个,去皮揉碎成细末(或用面包渣代替)。 3、鸡蛋一个,蛋清蛋黄分开。蛋清用筷子快速搅拌成泡沫状。 4、把蛋黄、大部分馒头末、胡萝卜丁放入60ml牛奶中搅拌均匀,放糖和盐调味成胡萝卜浆。 5、在平底锅中放入油,用勺子把胡萝卜浆舀入,摊成小饼,趁饼刚刚凝结时把蛋清均匀抹上,撒上馒头末。翻面同此步骤。 要点: *胡萝卜浆不可太稀,否则饼容易碎;也不可太稠,否则不容易煎透。 *火要用中火。火太大饼易糊,火太小饼易硬。 *也可以不放盐,用奶油煎,就成胡萝卜甜饼了。 特点:金黄、酥软,有一股奶香味。专家点评:有些孩子不爱吃胡萝卜,采用本法可以让孩子接受胡萝卜,而且,用油来烹调有利于胡萝卜素的吸收。用牛奶加工食品,对不爱吃奶的孩子也是一种好方法。注意用油不要太多。咸香蛋糕 原料:低筋面粉20克,猪肉馅5克,碎红葱头1匙,鸡蛋1/2个,鲜奶1匙,沙拉油1小匙,泡打粉、酒、酱油、胡椒粉、水淀粉、糖均少许。 制作: 先起油锅,放入红葱头,再放肉馅去炒,并加入酒、酱油、胡椒粉和水淀粉,然后盛出放凉备用;再将面粉及泡打粉过筛备用;将鸡蛋打匀,加入糖和鲜奶,再放面粉打匀,最后加入放凉的备料;在蛋糕模型上抹上少许油,倒入面糊,此后装进笼屉蒸10-15分钟;然后把筷子插入蛋糕中,如果筷子上未沾黏面糊即熟。 小叮嘱:这份小午点适合给1岁以上的宝贝吃,稍放凉后再吃口感会更好。 魔术蛋 原料:白煮蛋2只,沙拉酱2大匙,葡萄干或其他果料些许。 制作:先将鸡蛋煮熟,放凉后去壳,并用刀子把蛋切开,然后把蛋黄取出;再把半个蛋底切成林子状,让其站在盘子上;把沙拉酱和蛋黄拌匀后,装入蛋林里,最后将葡萄干和果料放上即成。 小叮嘱: 这份小午点适合1岁半以上的宝贝吃。不过,宝贝吃这份小点心时妈咪最好在旁边陪伴,以防他们被蛋黄噎着。 中式比萨饼 原料:馒头1个或吐司4片,洋葱100克,番茄150克,清水1杯,青椒1个,紫甘蓝少许,乳酪1片,洋菇3朵,火腿1片。 制作: 先把馒头切成6片,放在烤盘上备用;把洋葱、番茄、水拌匀,放进锅里煮至剩一半的量,即成比萨汁;把青椒、紫甘蓝、乳酪切丝,洋菇切成片;把做好的比萨汁抹在馒头上,并放上其他原料,放进烤箱里烤至稍微变黄即可食用。 小叮嘱: 这份营养早餐适合1岁半以上的宝贝,是他们非常好的小点心。如果没有馒头,也可以用吐司代替。
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