我小腿挺瘦的,可就是大腿粗,有什么方法可以使他瘦下午吗?
如果MM经常是坐着的话，简易在坐着时在大腿之间夹本书，用力夹住感到腿部肌肉酸酸时候，这样就可以起到紧实大腿的作用了。当然了，是要长期坚持才能见效果的，我就是一直用这个方法的。有一定的效果。不过，还是不要老坐着啦！～～～那样不光大腿胖，腰腹也会长很多肉肉的。
提问者对答案的评价：
没办法的，我也是这样
跳绳
买一台跑步机每天连续运动2小时，肯定能瘦下来
我有看过台湾的节目上有介绍说有一些只要在家里就可以做的运动就可以瘦腿型和让腿型很好看:我记得的只有以下几点1.双手扶墙壁,身体站直,后踢小腿跟大腿成九十度角,双腿来回做,每天10分钟左右2.双手扶床,膝盖跪在床上(就是狗趴式的姿势)腿向后用力伸直,双腿来回做,每天10分钟左右不是我信口开河哦,本人法律常识版块版主.如果无效,我愿意负法律责任,哈哈,玩笑啦.什么东西都是因人而宜
每天洗澡时候用沐浴盐按摩大腿。 |
