治疗失眠的最好方法?汉武帝药枕真的有用吗?

显示全部楼层 · 2013-5-12 21:38:00

治疗失眠的最好方法?汉武帝药枕真的有用吗?? 首先要创造一个舒适、安静的睡眠环境。房间布局合理、清洁，光线柔和，温、湿度适宜，床铺舒适。养成良好的生活习惯和正常的睡眠习惯。制定适宜的作息时间，如中午安排2小时午休，晚上9～10时上床休息，早上6时左右按时起床，白天避免休息时间过长，以免影响夜间睡眠。睡前忌服兴奋性饮料(如酒、浓茶、咖啡等)，尽量少抽烟，避免易引起兴奋的活动，避免过多的会客，晚餐不宜过饱。失眠治疗仪哪个牌子好？推荐参考最热卖的治疗失眠产品：http://114tao.lingd.net/article-5718030-1.html

千问 · 2013-5-12 21:38:00

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千问 · 2013-5-12 21:38:00

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