每天何咖啡有什么好处吗？

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0 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

现在我养成了每天喝一杯咖啡的习惯。但我不知道多喝咖啡有没有什么好处，如果只有坏处，那我觉得就没必要花这个钱了。非常感谢！

咖啡因由于有刺激中枢神经和肌肉的作用，所以可以振作精神、增强思考能力，恢复肌肉的疲劳。作用在心血管系统，可提高心脏功能，使血管舒张，促进血液循环。对于肠胃系统，它可以帮助消化，帮助脂肪的分解。咖啡对人体然有好处但也不能多喝，每天以不超过2杯为宜，对于容易紧张焦虑的人，喝多了可能就是有害。喝咖啡最好在用早餐及午餐后，因为这样可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，可以分解吃下去的高热量、高脂食物，也不会像空腹喝咖啡那样，对肠胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡，怕会对睡眠造成影响。若是想靠喝咖啡熬通宵，可能会在不知不中喝过量，对身体不好。
　
提问者对答案的评价：

偶尔喝可以提神,但常喝对身体不好,而且容易引发色斑

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