成年人最少一天要睡几个小时？每天工作一天也就睡6个小时就不错了，对身体有害吗？
一天睡几个小时比较合适以下是有关人体睡眠时间的数据： 年 龄 睡眠时间 新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年人 7-8 小时(不宜少于6小时) 60-70岁 9小时 70-90岁 10小时 90岁以上 不宜少于10小时 睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，增加疾病，缩短寿命。
提问者对答案的评价：
六至七小时
因人而宜,以能恢复体力和精力为标准,即起床不疲劳,普通人7个小时一般就能满足,如果是6个小时,而你并不感到精力不济,也是可以的.
7个小时是很好的
笑得好难看!screen.width*0.35) this.width=screen.width*0.40\">
成人一天要睡7—8个小时，最好是8个小时。如果只睡6个小时对身体当然不好啦，年轻力壮可能一下子没事，但久而久之就会有害健康的。
20多岁的时候6-7个小时吧30多岁的时候7-8个小时吧40多岁的时候8-9个小时吧50多岁以上的时候越多越好吧
舒服就行我每天就不超过5小时找吃艰难啊~~~！！ |
