怎么才能让大腿瘦下来？

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0 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

看看王军霞的腿，就知道该怎么做了。
当然了，我们不打算做世界冠军。那就来点儿实际的吧。
你是做什么工作的？如果是办公室人员，建议你坐在椅子上时坐椅子的一半或者三分之一，挺直后背，两腿并拢不要有空隙，这样坐一个小时再休息，然后再继续。这样做的好处是对腿、腰、背都有减肥的作用。
如果你的工作站立时间长，那就站的时候收紧腿部肌肉，感到酸痛的时候放松，休息一下再继续。还可以做提踵运动（就是脚后跟离地），连续做或者提踵坚持三到五分钟都可以。
坚持下去，就会有效果。
提问者对答案的评价：

瘦大腿，就练长跑。但要坚持，不能练几天就算了。

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