我是一个教师，1997年我担任初中毕业班的课，因为要上早自习，接着又是第一、二节课连续上，有便意时，又偏偏要上了，教室离厕所不仅远，还是在五楼，所以就没办法，就这样，暑假就更严重了，吃了很多药，只是治标没治本，一停药就又便不出来，十年了，全靠吃药，伤心的是：一种药吃久了就没什么效果，而且还影响了胃，弄得大年初一就住院，真是苦不堪言！！请帮帮我吧！！！
所谓便秘是指粪便在肠道中停留时间较久，变得干硬，造成排便困难及排便次数减少。有时干硬的粪便还可擦伤肠粘膜引起出血。鲜血多覆盖在粪便的表面，还能见到混着少许粘液。判断是否便秘，要看大便的形状，如果几天一拉，但大便不干燥，就不算便秘，否则就是一天一拉，但大便干燥，含水分少，而且拉大便时有痛苦的感觉甚至带血就算便秘。便秘的原因可能是蛋白质摄入过多、肠蠕动不好、纤维素摄入发较少等。多喝白开水，多吃蔬菜水果，适量的运动，均可减少便秘的发生。对于经常便秘的人要培养定时排便的习惯，这一点很重要。也可以顺时针按摩腹部5-10分钟，可促进肠蠕动，减少便秘的发生。也可以每日喝一勺蜂蜜水，吃熟的香蕉（青香蕉或催熟的香蕉不能缓解便秘）。最好还是从根本上解决问题。再给你推荐两款食疗方：红薯粥 红薯营养较丰富，并有一定医疗价值，补血活血暖胃，《金薯传习录》记载红薯可治“痢疾下血，酒积热血，湿热黄疸，遗精淋浊，血热经乱，婴儿疳积。”红薯含碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁和维生素A、维生素C较多，其所含蛋白质比大米、白面为多。因此吃红薯是食药并用。小儿大便秘结吃上几次即可好转。原料：新鲜红薯250克，粳米60克，白糖适量。制作：将红薯（以红皮黄心者为好）去皮洗净，连切成小块，加水与粳米同煮成稀粥，待粥成时，加入白糖适量，再煮沸两次即成。雪梨炖罗汉果川贝 此品润肺凉心，消痰降火，解除疮毒，降低血压，清热镇静，清肺止咳，润肠通便，对气管、咽喉等病均有治疗功效，尤其对肠炎、便秘、痔疮疗效甚佳。原料：雪梨500克，罗汉果、川贝母同放在小盆内，冰糖少许，蜂蜜20克，水约1000克。制作：1、雪梨去皮和核，切成小块；罗汉果洗净，剥去外壳；川贝母洗净。2、将雪梨块、罗汉果、川贝母同放在小盆内，加入冰糖、蜂蜜和1000克水，拌匀，入蒸隔1小时即可。冰糖不可过多，因有蜂蜜，而且冰糖要先砸成小块，以利掺和均匀。最后提醒你一下，如果大便经常带血丝，建议你去医院外科就诊，检查一下是否有肛裂或肠息肉。 便密是很多人都经常遇到的问题，这主要是人体缺乏纤维素的原因，导致体内大肠内的毒素积蓄在里面，无法正常的排除，这就需要补充纤维营养来促进肠道的蠕动,从而对这些宿便与毒素进行清肠排度。我的问题就是这样调整好的，以后再也没有犯过,效果非常不错,一直到现在,大便也非常好。 建议你可以服用一些保健产品.如果有兴趣,可以跟我联系,我们再详细交流.
提问者对答案的评价：
便秘的一般治疗是：多吃蔬菜、水果、玉米、大豆等食物，增加膳食纤维摄取量，养成定时排便习惯，加强锻炼。积极治疗原发疾病，如肛周疾病等。药物治疗：交替使用各种泻药，并避免用强烈的泻药。酌情使用容积泻剂、润滑性泻剂（如石蜡油）、高渗性泻剂（乳果糖、山梨醇等）、刺激性泻剂（蓖麻油、蒽醌类药物）。 顽固性遍秘可用口服药物、开塞露、灌肠等解决。依赖于泻剂的患者必须到医院进行系统检查，检查项目包括：详细询问病史、乙状结肠镜检、X线排粪造影、钡剂灌肠、结肠运输试验、括约肌功能测试等。根据病情采用不同的手术、药物及锻炼方法。
根治不敢说。介绍一个方法，仅供参考。本人老母，74岁，多年有便秘症状，使用多种方法治疗，效果不明显。05年四月末开始服用精致破壁松花粉，目的是为了控制高血压和糖尿病，一个星期之后，首先感觉便秘这一多年的顽疾得以解决，至今几乎没有发生严重的便秘状况。现在我母亲仍然使用，糖尿病、高血压控制的也比较理想。不妨一试。附件：国珍保健品简1.doc |
