设为首页
收藏本站
开启辅助访问
切换到窄版
登录
立即注册
中问网首页
我的收藏
站长博客
搜索
搜索
本版
帖子
用户
第一问答网
»
论坛
›
中问网
›
问答
›
白天睡觉之后脸发肿,过一会恢复,是有什么疾病吗? ...
返回列表
发新帖
白天睡觉之后脸发肿,过一会恢复,是有什么疾病吗?
[复制链接]
11
|
0
|
2009-1-30 06:28:38
|
显示全部楼层
|
阅读模式
白天睡觉之后脸发肿,过一会恢复,是有什么疾病吗?
没有什么病.只是睡觉的姿势.枕头的原因.希望对你有些帮助1第一,注意正确的睡觉姿势。睡觉的姿势以向右侧卧为最好。因为人体的心脏位于胸腔偏左的部位,如果向左侧卧,虽然也可以放松全身肌肉,但却会使心脏受压,阻碍全身的血液循环。右侧卧可以减轻心脏的劳累,保证全身在睡眠时得到必须的氧气,同时还可以保护肝脏,促进消化。
第二,注意枕头的高低。有个成语叫“高枕无忧”。其实经过现代医学证明,“高枕有忧”,枕头太高,容易使颈部两边的肌肉用力不均衡,从而发生扭伤现象。一觉醒来,感到颈痛、头疼,连扭头、抬头和低头都困难,这就是常说的“落枕”。枕头太高,长此以往,还容易患颈椎病。还影响呼吸,加重心脏负担。所以枕头太高,对人体有弊无利。枕头太低也不好,可导致眼皮发肿、头昏脑胀。一般来说,以肩部到颅部之间的距离为长度来初步确定枕头的高度较为适宜。再经过少年儿童自己试睡并调整几个晚上,便可得到一个适当的枕高数据来。
第三,不要蒙头睡觉。把头蒙在被窝时睡觉,外面的空气几乎被棉被隔离,氧气不容易进来,呼出来的二氧化碳也很难跑出去,以致被窝里的空气越来越混浊。人长时间吸入这种污浊的空气,身体各部分的器官就会失去良好的调节功能,第二天一醒来,便出现眼皮浮肿、头脑昏沉、疲惫乏力等现象。对于心、肺和其他器官尚未发育定型的少年儿童来说,健康受到的损害程度则更大。因此,不管天气多么寒冷,都不要蒙头睡觉。
(4)睡前五不。为保证睡眠有足够的浓度,睡前应注意“五不。
①睡前不宜兴奋。睡眠是大脑神经细胞由兴奋转为抑制过程,表现为入睡难或者睡后多梦,大脑得不到充分的休息。睡前半小时不能做剧烈的活动(包括体育活动和劳动),不宜大声嬉闹。学生临睡前不要听惊险故事,尽量避免思考难题,不要挂念事情或者想入非非。另外,浓茶、咖啡等“提神”饮品睡前不宜饮服。
②睡前不要吃东西。睡前吃东西,特别是油腻食物,或者吃得大饱,都会增加胃肠的负担,造成消化不良,长期下去易得胃病。再者由于胃内装有食物,将横隔肌向上抬,使胸部受压,人躺在床上会感到呼吸不适。吃了东西就睡觉,食物残渣留在口腔,还可能诱发口臭或龋齿。
③睡前不刷牙洗脸坏处多。人们往往注意早晨刷牙,不重视晚上刷牙,其实后者比前者更为重要。由于晚上时间长,睡后人体各种技能减慢,防御能力下降,牙缝里留下的食物残渣经细菌分解而发酵产酸,龋蛀牙齿的机会比白天多得多。如果少年儿童睡前刷刷牙,清除牙缝里的食物残渣,避免牙齿受到龋蚀,可以保证口腔近10个小时的清洁卫生,其重要意义不言而喻。睡前洗洗脸,可以清洁面部和手掌皮肤,促进头部及上肢的血液循环,对大脑皮层是一种温和的刺激,对入睡有一定的帮助。
④睡前不要不洗脚。少年儿童新陈代谢旺盛,好动好玩,所以脚汗较多,再加上鞋袜覆盖,很容易产生臭味,使足部不卫生。睡前用温水洗脚,可以清洗灰尘与汗液,消除脚臭,减少霉菌感染的机会,还有利于保持床单被褥的洁净。洗脚还可催眠,预防冻疮,有百利而无一害。
⑤睡前不要多喝水,解小便后再睡。少年儿童中枢神经的管理能力较差。如果睡前饮水量多,或吃了含水分较多的食物(如西瓜、稀饭),很有可能发生尿床现象。即使没有尿床,由于膀胱充盈,不断向大脑皮层传送刺激信号,睡觉也不安神,一个劲地做梦。半夜起来小便的次数多了,既打扰睡眠,又容易受感冒。因此,睡前宜少饮水,解小便后再上床睡觉。
提问者对答案的评价:
回复
使用道具
举报
返回列表
发新帖
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
立即注册
本版积分规则
发表回复
回帖后跳转到最后一页
千问
主题
0
回帖
4882万
积分
论坛元老
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
积分
48824836
加好友
发消息
回复楼主
返回列表
问答
热门排行
1
有趣的数学题 、
2
太阳辐射能量来源
3
家庭教师 154什么时候出?
4
口袋妖怪绿叶.
5
为什么换牙的时候,很疼?
6
电脑辐射会折射吗?
7
鲁D9117 车牌
8
手机电池充电问题
9
问一下。。。。。。
10
为什么我的QQ秀显示不出来
11
给个松柏 漫画账号
12
windows vista
13
谁听说过MGFOREX!! 紧急
14
《一起来看流星雨》里面,云海把雨荨从端木车上拽下来强吻的,是哪集啊?
15
csonline
16
猫有虱子怎么办?
17
我声音比较粗,高音上不去,有没什么办法把高音稍微练上去点?
18
我家住在鞍山我想带孩子出去玩,孩子今天3周岁,带小孩上那里玩比较好啊
19
麻烦英语能手解决下小问题
20
ghost xp sp3电脑公司特别版 v11.6 u盘怎么安装
21
DELL1310升级到windows7系统后有必要再升级吗?
22
dnf皮甲上衣有加功速的吗?
23
怎样开冰霜幽暗密林
24
韩国安英《变美》哪里有买
25
彩虹岛12区有谁信得过
26
ipod nano染上了蠕虫病毒怎么办
27
免费藏头诗 邵蔚生日快乐
28
我谁也不怕就怕
29
我急啊!!
30
初二,科学
31
怎么施展紫光魔法
32
国内著名商业大学都有什么?
33
大蛇无双下载地址
34
给姓徐男孩起名
35
5320现在几钱啊?
36
男阴历1984年6月25号女阴历1987年5月7号2009年结婚哪天好?
37
视频剪辑
38
摩尔庄园可以拥有多个拉姆吗
39
网上的视频 24式太极拳谁打的比较好?
40
生死格斗的衣服怎么换才有用
41
热血三国的几个疑问,高手来帮忙,我是菜鸟
42
求日语高人给翻译下列句子或短语 机器翻的不要
43
青岛哪有制作姓名贴纸的?
44
深圳那家电影院比较好。??
45
起名,我要改名
46
周记一则400字(打栗子)
47
摩尔庄园怎么把菜种在不能种的地方
48
六年级数学题
49
太平人寿综合内勤需要做什么?
50
英语的一句短语
51
最新的鸿星尔克广告的男主角是谁?
52
手机上的照片怎么传到电脑上
53
i wanna stand with you on a mountain.是什么意思?
54
200分求完本网络小说下载网站
55
直觉!强烈的直觉!谁能来帮帮我?!
56
关于江苏太仓保安劳动法赔偿
57
男生黑眼圈。有效的方法~
58
蜡笔小新 河童
59
赛尔号20级波浪鸭进化
60
老公叫 陈礼武 老婆叫 梁霞 儿子叫 陈文哲. 请高手结合这3名字想个好听的组合名字,网名亦可以.
61
过中级口译的看过来
62
如何优化网站关键词
63
中联重科土方招聘
64
口腔有异味怎么办?
65
我说的这句话对吗?
66
关于使用无线路由器的问题
67
上QQ怎样才能较有效率地认识异性朋友呢?起码能做关系较好的网友
68
重庆日语培训
69
请问各位大虾谁能告诉我单相电子式电度表(DDS334型)如果不用电指示灯还亮吗?
70
一些关于等差、等比数列的问题
71
七年级的数学题
72
模拟人生3创建网上下的人物就死机重启
73
介绍一款好喝的气泡酒
74
windows7是可以免费使用一年吗
75
耳鸣该怎么办
76
我要做代理
77
红眼45该带青光 还是含光?好?
78
四川农业大学研究生学费多少,住宿如何安排?考多少分就可上公费
79
几道道数学题
80
吃饭想吐的问题
81
cw是指什么工作
82
如何最快捷地下音乐配上MP4可现显示的歌词?
83
大温哥华地区中学排名
84
感觉自己应该改变
85
《一起来看流星雨》有第二部吗,如果有,主角换吗
86
关于临床医学生留学的问题
87
我想做瓷砖业务员,不知道哪里招人/谢谢
88
我的电脑不能打韩语
89
汉语句子翻译成英语
90
qq空间以前看过我的人怎么找到他们
91
幼师上岗要办健康证吗?都查什么
92
写出5种属于秋天的色彩
93
有人因为迷信把自己的年龄给改你会觉得好笑吗?
94
曼森推tim skold?
95
在安装Solidworks2008版本时出现0x60f06935指令引用0x013fde20内存不能为written
96
急急急!电脑没声音了
97
60周年国庆阅兵视频全程观看或下载、最好是高清的
98
海利普变频器端子排上的VI 和+10是什么意思?
99
生化危机5缺文件 谁给我发邮箱里去被 分给你
[email protected]
100
韩服跑跑金币车什么好