跳远技术动作分几项

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查看11 | 回复1 | 2009-12-16 17:06:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
助跑15步左右.前6步跨越跑.后8步快速跑.最后一步向上向远跳.腾空时脚缩起.双脚落地.如果远处有高的房子或树可以看着它们跳.
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千问 | 2009-12-16 17:06:15 | 显示全部楼层
分为助跑,踏跳,腾空,落地四步
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