又想减肥又想吃肉怎么办？

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0 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

我的腰本来是24以下的，看来起身材一般，不过最近几个月由于经常吃肥肉，现在非常的胖（我感觉）腰已经超过27了，所以决定不再吃肉，坚持运动但是又总是想吃，尤其是那种烧的很香的红烧肉（肥的）现在该如何是好呢？

外国有一种减肥法叫做分食法,也可以说是食肉减肥法.如果一个人一天吃下肉的热量跟吃下碳水化合物的热量等同的话.前都更容易减肥.但是肉最好选吃白肉即鸡肉,鸭肉,鱼肉同样份量肉的热量大小如下猪肉>牛肉>鸭肉>鸡肉>鱼肉
提问者对答案的评价：

你可以减肥呀，适当的吃点肉也没有关系的，我在网上查到一种很好的减肥方法苹果牛奶减肥法：苹果牛奶减肥法每次只需两天，到第三四天就恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的减肥效果，如果重复两到三个周期，则效果更稳定，但过程当中一定要忍耐，要忌口！第一天：苹果1公斤（五六个，最多不能超过七个）。在这一天里，全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西。吃的时候将苹果洗净，然后一小口一小口地吃。第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ml，分成六等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。（也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意分量。）

建议你采取积极的、健康的减肥方法————运动法。吃肉也没关系。

人的大拇趾根部有一个穴位叫胃肠区，就是生命线大拇指根包围起来的那部分，经常强烈刺激可以控制食欲。

早上或中午吃，两块，忍住哦！吃白肉比较容易不长胖，鱼肉、鸡、鸭。

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