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宝宝9个月了该吃些什么呢
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宝宝9个月了该吃些什么呢
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2009-1-30 06:28:38
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宝宝九月养育指南
宝宝九月养育指南9个月的宝宝特点是什么在这个月的宝宝不用扶也能坐很久,并会由坐姿改为爬行。只要扶着宝宝的手,就能站起。有的宝宝能爬住东西站起来,甚至扶着东西挪动,但还不能自由地迈步。宝宝手的动作更加灵活,能把纸撕碎放进嘴里,能把玩具来回倒手,能用手拍桌子,能拉住吊着的绳子玩耍。手中的物品掉到地下,会立刻低头寻找。由于宝宝运动能力增强,这时把宝宝独自一人留在屋内是很危险的。宝宝这时也能进行简单的模仿。有的会用小手一张一合表示“再见”,或把双手叠在一起上下晃动表示“谢谢”,能听懂一些简单的词语,如“吃饭饭”,“喝水”,“看灯灯”,“妈妈呢”等等。会发的音还不太多,有的宝宝喜欢不断重复某个音节,如“ma”,好像是要叫人。“认生”的宝宝见到陌生人会比上个月哭闹得更凶。也有的则见人就笑,一点也不认生,这是各自的性格所决定的。喜欢音乐的宝宝会随着音节摆动身体,并高兴地笑。这时的宝宝虽然还不能与其他孩子一起玩,但是带宝宝到外面看别的孩子玩耍时,会显得格外高兴。有的宝宝坐在学步车里,已能用双脚撑地到处跑了好动的宝宝睡眠时间反而少了,白天睡觉时间往往很短,夜里也睡得不多,妈妈经常担心这样的孩子睡眠不足。这个月龄的宝宝,夜里常常要小便2~3次。有的宝宝夜里醒来后,只要妈妈拍几下就能继续入睡,也有的却非要妈妈抱起来走一走才肯再睡。以前一直单独睡小床的宝宝,可能非要与妈妈一起睡不可,否则便哭闹不休。这个月的宝宝都能以不同的方式吃辅食了。一天究竟吃几次辅食为好,并没有统一的规定,应因人而民。不爱喝牛奶的宝宝,可以以吃烂面条、粥、奶糊等为主,但必须注意多加些高蛋白的鱼、肉、蛋等食品。爱喝牛奶的宝宝一天加1~2次辅食也无妨。有的宝宝吃完辅食后,无论如何要再吃些牛奶才行,不必勉强让宝宝改掉这种习惯。这个月龄的宝宝不用只喝果汁,可以刮果泥吃,或直接喂香蕉、葡萄、桔子等水果,但必须把籽去掉。选用一些比较松脆的饼干做点心,让宝宝自己拿着吃,锻炼宝宝的咀嚼能力。吃饼干时,可能会把饼干渣弄得到处都是,做妈妈的不应因此而不让宝宝吃饼干。由于辅食种类增多,宝宝的大便渐渐有臭味了,颜色也较深,往往一天排便1~2次。尿的颜色更黄,气味也更重。有的会用便盆了,排便前把宝宝放到便盆上,就能顺利地大小便。但这并不意味着排便训练已经成功,因为妈妈多数是算计到宝宝该尿、该拉了,才让宝宝坐便盆,使得坐便盆的时间恰好和宝宝排便的时间吻合。天气寒冷时,宝宝大都不愿坐便盆。还有的即使在温暖的季节,也拒绝使用便盆,对这样的宝宝,还是随他去为好。这个月龄的宝宝发生外伤的可能性较大,照看者必须注意婴儿的安全。怎么喂养9个月的宝宝满8个月的宝宝,即使母乳充足,也要练习吃饭了。母乳所含营养成分已满足不了宝宝生长发育的需要,如果仍以母乳为主食,就会造成营养供给不足。这个月可以增添各种肉类食品,除以前吃过的鱼肉外,还可吃些瘦猪肉、牛肉、鸡肉以及动物内脏。肉类食品是宝宝今后摄取动物蛋白的主要来源,为了适合宝宝的消化能力,必须把肉剁成很细的肉末再给婴儿吃。由小量开始,慢慢增加,每日不可超过25克。主食可选可粥、烂面条、软面包。每日副食有:鸡蛋半个;鱼肉25克;肝泥20克;鸡肉泥20克;猪肉泥20克;豆腐40克;蔬菜50~60克;水果50克。新鲜水果可刮成泥、榨成汁或用勺弄碎后再喂给宝宝。注意一定要把籽除掉。两顿奶之间可给宝宝吃些饼干以锻炼其咀嚼能力。一日食谱安排举例:上午6点母乳或牛乳200毫升,饼干少许。10点
稠粥半小碗,鸡蛋1/2个,碎青菜20克。 下午2点母乳或牛乳200毫升。小点心适量。3点
苹果泥或香蕉泥。6点
烂面条、瘦猪肉20克(或豆腐40克、肉松10克)、碎青菜30克。晚上10点母乳或牛乳20毫升。蛋黄和菠菜是补血佳品吗血色素在10~11克/分升轻度贫血的宝宝,医生通常采用纠正,即让妈妈给宝宝多吃一些含铁丰富的食物,鸡蛋和菠菜总是被妈妈认为是最佳补血品,于是一个劲儿地让宝宝吃,但现今发现,它们的补血效果并不是最为理想的。鸡蛋中是含有少量的铁,每个鸡蛋大约为2毫克,但它在肠道往往与含磷的有机物结合,吸收率较低,仅为3%;菠菜中含铁量也并不是植物中最高的,低于豆类、韭菜、芹菜的含铁量。菠菜中还含有大量的草酸,容易和铁结合而生成肠道不好吸收的草酸铁,因而吸收率仅为1%,因而,只用蛋黄和菠菜补血并不够。动物食品中猪肝、鱼、瘦猪肉、牛肉、羊肉等,以及植物食品中的豆类、韭菜、芹菜、桃子、香蕉、核桃、红枣的含量都很高,并且动物性食品和豆类在肠道的吸收率也较高。妈妈在为宝宝补血时,应选择含铁量既丰富吸收率又高的食物,如果单吃蛋黄和菠菜不会得到最好的疗效。为什么适量吃赖氨酸食品宝宝长得快动物性蛋白质含有的氨基酸种类和比例与人体需要最为接近,因此称它为优质蛋白质,植物性蛋白质所含的氨基酸种类和比例就没有那么齐全及适宜,例如小麦、大米、玉米和豆类(除黄豆外)等。宝宝的生长发育迅速,尤其需要优质蛋白质,可宝宝的消化道尚未成熟,缺乏消化动物性蛋白质的能力,主要食物还是以谷类为主,因此单吃谷类容易引起赖氨酸缺乏。惟一的办法就是把食物进行合理地搭配。如小麦、玉米中缺少赖氨酸,就可添加适量的赖氨酸,做成各种赖氨酸强化食品,这样,可以显著地提高营养价值。宝宝吃了添加了赖氨酸的食品,如吃了经赖氨酸强化的乳糕,身高和体重明显增加,确实对生长发育有帮助,但因此有些宝宝就以为吃得越多越好。必须提醒的是,给宝宝添加赖氨酸必须适量,否则,长期食用会适得其反:出现肝脏肿大、食欲下降和手脚痉挛,甚至造成宝宝生长停滞并发生智能障碍。因为氨基酸吃得太多,会增加肝脏和肾脏的负担,造成血氨增高和脑损害。哪些宝宝易缺锌调查研究资料表明,以下宝宝最易缺锌:(1)
妈妈孕期摄锌不足。据美国1981年修订的锌供给标准,孕期每天摄入不得少于20毫克。国内专家建议,孕妇宜将血锌水平维持在89.4微克%左右,以便更好地满足母胎双方的需要。倘若孕妇不注意食含锌丰富的食品,势必影响胎儿对锌的利用与存储,出生后易出现缺锌症状。(2)
早产的宝宝早产儿失去了母体储备锌元素的“黄金时间”(孕期最后一个月),则会因先天不足而导致生后缺锌。出生时间提前越早,锌储备也越少,生后缺锌便越严重。(3)
非母乳喂养的宝宝母乳不仅含锌量(每100毫升含锌11.8微克)远远超过牛奶,而且吸收率高达42%,任何非母乳食品皆难以企及。所以吃母乳的宝宝不易缺锌,而用牛奶或其他食物喂养的宝宝缺锌的可能性较大。(4)
以植物性食品为主食的儿童肉类、蛋、禽、海产品、牡蛎等动物性食品含锌量不仅多,而且吸收率都在30%~70%之间,明显优于谷物类。因此,宝宝吃素易发生缺锌。(5)
患佝偻病的宝宝宝宝过分好动,经常大汗淋漓,导致锌的流失增多。据测定,每天大汗可流失锌1.3毫克。如何确定宝宝缺锌如果宝宝经常食欲很差,个子和体重增长也很慢,就应带宝宝去看医生,做一些化验检查。原来是采用发锌测定来诊断,现在发现缺锌后头发长得很慢,锌含量并不减少,有时比正常儿还高。而补充锌剂后,由于头发的生长速度加快,发锌反而降低,所以不够准确。较为可靠的是测定空腹血清锌,它可反映宝宝体内锌营养状况。最好的诊断方法是对可能缺锌的患儿进行锌喂养试验,如在测定血锌浓度很低后,给吃锌含量高的食物或制剂1~2周后,缺锌症状会明显改善。怎么给宝宝补锌(1)
食补锌元素虽然重要,但宝宝的需求量并不大,不满6个月的小宝宝每天约需用3毫克。7~12个月也只需5毫克,1~10岁约为10毫克,而每百克食物的含锌量约为:猪瘦肉3毫克,猪肝4毫克,鸡肝5毫克,蛋黄3.4毫克,海带3.2毫克,鱼虾8毫克。(2)
药补含锌有药物有硫酸锌、葡萄糖酸锌,锌酵母等制剂。硫酸锌最早用于临床,但缺陷也多,尤其是长期服用可引起较重的消化道反应,如恶心、呕吐甚至胃出血,可能是它在胃内与胃酸起反应,生成有一定腐蚀性的氧化锌之故;葡萄糖酸锌属于有机锌,仅有轻度的胃肠不适感,饭后服用可以消除,可溶于果汁中喂宝宝。锌酵母最为理想,是采用生物工程技术生产的纯天然制品,锌与蛋白质结合,生物利用度高,口感好,宝宝更乐于接受。(3)
注意补锌的季节性季节不同宝宝补锌量也应有差异。例如夏季气温高,宝宝食欲差,进食量少,摄锌必然减少,加上大量出汗所造成的锌流失,故欲取得同等疗效,补锌量应当高于冬春等季节。(4)
谨防药物干忧许多药物可以干忧补锌的效果。四环素可与锌结合成复合物;维生素C则与锌结合成不溶性复合物;类似药物还有青霉胺、叶酸等,在补锌时应尽量避免使用这些药物。(5)
食物要精细一点韭菜、竹笋、燕麦等粗纤维多,麸糠及谷物胚芽含植酸盐多,而粗纤维及植酸盐均可阻碍锌的吸收,所以补锌期间的食谱要适当精细些。(6)
莫忘补充钙和铁补锌要同时补充钙与铁两种矿物元素,这样,可促进锌的吸收与利用,加快机体恢复,因为这三种元素有协同作用。缺锌对身体有哪些危害宝宝生长发育旺盛,新陈代谢速度非常快,而代谢反应是需要很多酶及激素参与才能进行的。锌不仅是100多种酶和激素的重要组成成分的重要组成物质,还是建造宝宝器官组织蛋白质的结构成分。所以宝宝对锌特别敏感,一旦缺乏,很快就会有以下表现:身高和体重增长速度缓慢,个子比同龄孩子低很多,严重者甚至导致侏儒症。因味觉功能下降而引起食欲不佳、挑食或偏食,有的宝宝还会出现异食癖,如吃泥土等不该吃的东西。伴贫血,经常患上呼吸道造成的感染、长口疮、皮肤有破损时不易愈合。在暗处眼睛适应能力差。生殖器官发育及青春发育期时第二性征延迟出现,如女孩不来月经等。过多补锌对身体有哪些危害低锌会引起儿童抵抗疾病能力下降,但高锌也会削弱身体的免疫能力。过多的锌会抑制体内消灭病菌的吞噬细胞,使它们的灭菌作用减弱,尤其在体内缺钙时,所以佝偻病患儿高锌时这种情况更为严重。影响铁元素在体内的利用,因而使血液、肝肾等器官含铁量下降,导致缺血性贫血。引起消化道的刺激症状,如:恶心、呕吐、腹部疼痛。使血液中的胆固醇增多而引起高胆固醇血症,从而对大中血管造成损害,逐渐出现动脉粥样硬化。使性腺发育过快,引起性早熟。含锌较多的食物有哪些植物类:黄豆、玉米、小米、扁豆、土豆、南瓜、白菜、萝卜、蘑菇、茄子、核桃、松子、橙子、柠檬。动物类;瘦肉、猪肝、鱼类、鸡蛋。怀疑宝宝缺锌可去医院做血锌测查。如果血锌浓度高,加之有缺锌症状,则就首先在饮食上给宝宝增加含锌多的食物,这是最安全的补锌方法。因为体内可自行调节摄入过多的锌而不致造成中毒。缺锌严重的宝宝,除食补外还须采取药补,但必须在医生的指导和监测下进行,并要保证一定的疗程,症状消失后则不需要继续用药。如果用药后一个月仍不见症状改善,应停用药,详细做其他检查以确定病因
提问者对答案的评价:
我觉得可以适当加点面食,比如疙瘩汤,软面条.另可以给孩子每天一个蒸鸡蛋(最好是笨鸡蛋)
楼上讲的真祥细,你可以参考啊,另外也别太精心了,粗放式的喂养反倒不易生病哦。
楼上的说的不错! 我补充两点:1.注意补钙,佝偻病是婴幼儿容易患的四大疾病之一,不能忽视. 2.按照南京市儿童保健所制定的《食物营养成分表》,每100克鸡蛋含铁为25毫克。
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