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我现在查出腰椎间盘突出0.3-0.4怎么办?

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0 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

倒着走，在床上做燕子飞动作，就是爬在床上，双手向后，抬头，双腿抬起（身子两头翘起来）．睡硬板床，坐姿是挺直腰，不要含胸弓背．锻炼一段时间会好起来的．
提问者对答案的评价：

那就听医生的意见啊。。。如果要手术的话那就要做啊。。。。

不要在睡软床了。。改睡硬板床。。弄个腰带梆梆去医院听听医生怎么说如果你是上海地区的话可以去中山医院看看

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