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怎样锻炼才能让自己的弹跳增加呢？什么样的方法才达到弹跳的最低峰？

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1 | 2009-12-18 11:22:53 | 显示全部楼层 |阅读模式

蹲下，双手手指碰到脚面，才达到弹跳的最低峰

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千问 | 2009-12-18 11:22:53 | 显示全部楼层

负重原地蹲跳蛙跳，跳台阶。都可以。

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千问

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