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中学生锻炼 大家帮我看看有无问题（危害）啊？？？会不会影响发育？

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查看11 | 回复7 | 2009-12-18 09:53:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
不会的，这样的锻炼很好啊`~
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千问 | 2009-12-18 09:53:49 | 显示全部楼层
最好再加引体向上，锻炼肱二头肌。俯卧撑属于推力的，最好加上拉力的，使肱二和肱三能1：1
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千问 | 2009-12-18 09:53:49 | 显示全部楼层
这点小强度的运动还能怎么的...也就减减肥吧
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千问 | 2009-12-18 09:53:49 | 显示全部楼层
如果不想长不高，腿部的训练还是少做一些，其它的没什么，我上半身的训练是你的数十倍，我也没有发现什么问题
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千问 | 2009-12-18 09:53:49 | 显示全部楼层
不会的不会影响发育。也不会锻炼出肌肉。只能减脂肪。和锻炼出一点腹肌
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千问 | 2009-12-18 09:53:49 | 显示全部楼层
饮食要跟上，练得基本没问题
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千问 | 2009-12-18 09:53:49 | 显示全部楼层
强度不大，不会影响身体的！如果想练出点肌肉，还可以建议强度增大！
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千问 | 2009-12-18 09:53:49 | 显示全部楼层
循环渐进 是做好的慢慢来
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