怎样改变血压低的身体状况？

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0 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

我的血压一直比较低，最高达到7090，低的时候会到5070，我一直都比较注意饮食，也一直注意锻炼身体，就是上不去，这是为什么啊？

成人血压低于90/60mmHg者，称为低血压。由于器官与组织的血液灌注主要取决于收缩压水平，故衡量血压降低的意义应以收缩压为准，舒张压仅有参考价值。如血压偏低，只要不伴有脑、心、肾供血不足不足的有关症状，也不能认为是病理状态。常见的低血压有：1、体质性低血压——也称原发性低血压，主要表现为长期血压偏低而无症状，也没有器质性疾病存在。以20~40的女性为多，并有家族遗传倾向。可长期或终身存在。有人认具有长寿倾向。但有一部分体质性低血压者，可有头晕等表现。2、继发性低血压——由某些疾病引起，如甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能减退、慢性营养不良、心脏排血障碍等。3、体位性低血压——由体位改变引起一时性脑缺血症状，或晕厥。可由某些疾病引起，无原因的为特发性体位性低血压。你血压一直偏低，可能为体质性低血压，如无明显症状者一般不需治疗。继发性低血压则要检查并祛除病因。有营养不良的适当补充高蛋白、高热量及维生素等，食盐量可适当放宽。但为了单纯增加血压，而过食高糖、高脂及高盐食物，有害而无益。加强体质锻练，增加植物神经的自主调节功能，常能使体质增强，有助于改善和恢复体质性低血压。体质增强了，即使血压仍偏低，只要无症状，就不必担心了。
提问者对答案的评价：

关键是补充含蛋白质。在各种营养素均衡摄取的前提下，多量补充蛋白质和维生素B族（每天100-120克）。二个月后会有明显的效果。适当增加食盐用量，同时多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压。　增加营养，吃些有利于调节血压的滋补品，如人参、黄芪、生脉饮等。此外，适当喝些低度酒也可提高血压。　加强体育锻炼，提高机体调节功能。体育锻炼无论对高血压或低血压都有好处。你好,希望我的介绍对你有帮助.

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