关于锻练的问题

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0 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

我现在16.7岁,像什么绑沙袋或者举哑铃等弹跳和力量的训练会不会影响身高!!<现在我大概1.70左右>

少年阶段尽量不要用纱绑腿进行锻炼，如果对运动量掌握不好很容易腿部变形。举哑铃等弹跳和力量的训练不会影响身高发育，相反还有促进作用。为了科学的控制运动量，建议你读一下《现代力量训练》、《运动训练学》。希望你能科学的进行训练，特别是单人训练的情况下！
提问者对答案的评价：

会，这些运动会使你的骨骼更快闭合，从而影响生长

青少年阶段尽量在有老师指导的情况下进行锻炼，如果运动量掌握不好很容易腿部变形。，建议你读一下《现代力量训练》、《运动训练学》。希望你能科学的进行训练，特别是单人训练的情况下！
青少年阶段是长身体的时候，应在老师的指导下进行锻炼，这有利于今后的成长。

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