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我想瘦身,又不想太化力气,有什么小绝招

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0 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

女人愉大懒,瘦身20招http://www.thpzx.com/ArticleD/ShowArticle.asp?ArticleID=231836
提问者对答案的评价：

每天要吃好几顿，每次只吃一点点，少食多餐嘛。有助于减肥很有效果的。

睡觉。。工作。。运动。。吃饭。。要有良好的作息习惯。。睡觉8小时。。运动每天早上慢跑20分钟。下午去健身房或其他大体力运动1~2ge个小时。。吃饭定量。。。以7~8成饱为益。。定1碗的量就可以了。不吃零食。。

如果有时间,就饭后小跑,不会太累的

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论坛元老

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