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体内有无寒湿 基本三点就可以判断
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体内有无寒湿 基本三点就可以判断
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2015-3-22 12:28:00
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寒湿之气是人生病的原因。有病之人的体内,肯定是顽固的寒湿在作祟,貌似健康的人体内,也有寒邪与湿邪埋伏在那里伺机行事。那么怎么判断自己体内是不是有寒湿呢?当然首先我们就要知道什么是寒湿,以及该如何去驱除它。
一、什么是寒湿
寒湿,是一种疾病。中医认为寒湿包括外感寒湿和内生寒湿两个方面。外感寒湿:外感寒湿邪气,气血运行受阻,以关节、筋骨疼痛为常见症的证候。内生寒湿:寒湿内困而损伤脾阳,或脾肾阳虚而寒湿内停,以畏寒肢冷,腹痛泄泻,或浮肿为常见症的证候。
二、如何判断体内有没有寒湿
1、起床时看感觉如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或是像穿了件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动……那么可以肯定体内有湿了。
2、看大便清晨方便后,观察一下大便,是不是黏在马桶上,一箱水还冲不净。还可以从大便的颜色、形状等进行判断,是否发青,溏软不成形,总有排不净的感觉。
3、洗漱时看舌苔 健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥。如果舌头达不到这些指标,那说明身体机能出现问题了。如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒。如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热。如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度了。
另外,还有一些方法判断体内有无寒湿。比如,看面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗,就代表寒湿越重。爱打喷嚏,特别是早上起来,遇风喷嚏不断,代表体内有寒。感冒发热时浑身感觉冷,代表体内有寒。经常腹痛、腹泻,代表体内有寒。脸上长痘和斑,代表体内有寒。
三、怎样驱除寒湿
“热者寒之,寒者热之”。食物的性味与体质的寒热有着密切的关系,食物的性味须与体质属性相适应,可达到事半功倍的效果,反之亦然,因为不同的症候有不同的饮食禁忌。此外,刮痧和运动也是非常有效的方法。
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千问
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2015-3-22 12:28:00
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没有寒湿。
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千问
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2015-3-22 12:28:00
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中招。。。
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