每到关键时刻就紧张怎么办

显示全部楼层 · 2020-12-25 07:55:28

你在兜里准备个MP4…这类的东西，下载些超搞笑的喜剧，到关键时候前几分钟看看，让你自己完全轻松。。。用自己的第一感觉想问题！我以前也跟你一样，不过现在我基本好了！

千问 · 2020-12-25 07:55:28

我觉得你是因为自己很重视这个比赛或者考试,对结果的要求更是过多的考虑,把自己捆绑起来了,让自己心情放不开.其实越重要越要放开,以平常心对待每一种挑战. 无论比赛考试的性质怎么样,无论它对你的未来有多大的决策作用,你只要当作你只是在做的练习题就行.我以前也是这样走过来的,经过一段时间总结,每次大考我觉得无所谓的科目或者是比较弱的科目我都以不抱太大希望的心态去做,但是最后成绩出来往往都是这些科目在拉平均分. 加油哦,你才20岁,还有很多挑战呢.

千问 · 2020-12-25 07:55:28

你可以从记忆，情绪，准备三个方面解决！记忆就是想起先前自己因紧张而失败的事而导致自己紧张。谁都会因紧张出丑的，你可以强制自己不去想或忘记那些事!情绪就是指自己因外部因素而引起的自己心里上的变动。你可以多交朋友，多参加活动。见得多了也就不怪了！准备是指对某件事可变因素的筹备。有备则无恐，如果你多做快速阅读，知道找数据，找关键字等做法，想必你肯定不会紧张的

千问 · 2020-12-25 07:55:28

那是你重结果，求得多。平时的心如止水只是迷惑你的假象，。因为想要得多，所以才会痛苦，才会困惑。你只有两个选择，第一继续追求自己的果。过程肯定伴随痛苦，但能磨灭痛苦的，只有你自己，别人所说的一切都是屁话，（当然也包括我说的）只有靠你自己的强大。第二轻看结果，或者说，放弃果，我只要过程，我只要我开心，这样便行了。只要你做到以上随便一点，你就不会紧张，因为真正的心如止水（第一个是因为有目标，所以要强大自己，所以不怕困难；第二个是因为要得少，所以可以不在乎，那变不存在任何困难。）希望看完我的答案，你可以静下心来五分钟，好好想想。祈祷你懂我的意思，祈祷你不再受困扰。缺乏生活的方向