我能长多高？

显示全部楼层 · 2009-1-30 06:28:38

我妈妈157CM，我爸爸158CM我算了下能长170CM，我想长到174CM可以吗？我现在15周岁快16周岁了海拔才162CM我能吗？我还能不能长到174CM，我发现我好象不长了！！！

多锻炼身体，注意合理睡眠，可以的啊，但还要好好学习，注意增长见识，做一个真正的高人！
提问者对答案的评价：

锻炼,长高锻炼法一般说来，人的身高主要是由先天性条件决定的，但是锻炼对增长身高的积极作用也不可小视。　　在此，为18至25周岁的青年提供一组适于身高增长的方法：　　 1．前奏曲。先慢跑5至7分钟，待身体发热后，做几种柔韧性练习和放松练习，如扩胸、扭腰、上下肢摆动。　　 2.做徒手健美操或自由体操，重复2次。　　 3．引体向上12次，如力量足够，可在脚部悬挂重物。　　 4．身体倒悬挂单杠上20秒钟，重复2次。　　 5．原地起跳摸高和纵线跑跳摸高各12次，重复2次。平时也可有意识地多做一些跳跃练习。　　 6．爬楼梯。每次爬六层，重复2次，注意每次跨步时，要踏过2至3个台阶。　　 7．叉腿练习。两腿尽可能向两端伸展，边伸展边放松，持续3分钟，重复2次。　　长高锻炼是一种有目的的训练，操练者必须遵循循序渐进和持之以恒的原则，最好每天训练，早晨和黄昏各一次，睡前不宜练。

这是众多成长中的孩子和关心的家长久思不得其解的问题。知道还能长多高太有用了：我可以做模特么，我做运动员有发展潜力么，特别是田径类体能需要大身高要求大的项目？只要做一张看似简单的骨龄片，现在市体育发展中心工作的娄龙建便会自信地告诉你答案。娄龙建也是全省屈指可数的几名具有省ＣＨＮ标准骨龄裁判资格的体育工作者之一。通过骨龄裁判，预测身高，告诉你能否圆模特之梦，这只是骨龄裁判带来的一项社会服务功能。骨龄裁判最重要的作用，便是判定运动员骨龄与实际年龄是否相符，一方面排除在赛事中以年龄作弊的行为，另一方面也是最为基层教练员所看重的是从中发现具有培养潜力的体育苗子，提高业余田径运动员训练的成材率。举个简单的例子，两个年龄相仿，身高相似的运动员，他们的骨龄可能相同也可能截然不同，相对来说，骨龄低的孩子更具有长高的可能性，也就更有培养潜力，而实际年龄与骨骼年龄差异最大时可达四五年跨度。对身高、体能要求大的项目，骨龄判断便成了举足轻重的环节。娄龙建告诉记者，我国在骨龄裁判方面的研究起步较晚，欧洲等国家比我们至少早了１００多年，这也许是我国田径运动项目难以有出色表现的因素之一。直至上世纪９０年代，才有这方面的记者和裁判标准出现。从天津体院毕业的娄龙建一直把研究骨龄作为他从事体育事业的重要内容，在近１０年时间里，娄龙建在业余时间研究验看了２．５万张左右的骨龄片，大量的临床实践和检测分析，也让娄龙建积累起一整套骨龄判断方面的研究论文，引起全省乃至全国体育界的关注。最近，娄龙建所撰写的《关于少年田径运动员骨骼形状与项目关系的探讨》一文，被评为省第二届田径论文报告会一等奖。科学选材是提高运动员训练成材率的关键。就基层体校教练员来说，一般将身体形态及身、心素质作为选材时首要目标。而身体形态组成的最基本因素从医学角度而言应是骨骼、肌肉和皮脂等三要素。其中，骨骼的遗传度高达８７－９０％，并随着年龄的增长逐渐壮大，肌肉和皮脂遗传度较低，且受环境因素影响较大，骨骼及其形状便成为基层教练员选材必须首先考虑的问题。娄龙建在研究中指出，通过结合观察运动员骨龄片中的骨骼形状特征，可以预测运动员的身体形态条件是否适合该项目的选材要求，如投掷运动员骨骼形状特征是长而粗壮，跳高运动员骨骼形状特征是长而较细等等，而对生活年龄接近１４岁出现种籽骨，当时身高在１．６０米左右的男少年可能是“大器晚成”者。能够知道你能长多高，你的骨骼是否适合你所从事的运动项目，娄龙建坦言，到目前为止，他还没有掌握能对你的身高产生影响的方法，并且他认为许多商家厂方在这方面大做文章也是缺乏一定科学根据的。他认为，人能长多高，先天因素占到７５％，后天的占２５％。其中包括改变饮食结构、睡眠状况，增加运动抵抗疾病来得到。但绝不是单纯改变哪一方面就能达到的，如市场上流行的一些“生长素”、“长得高”等等，由于每个个体差异太大，并不能普遍地都起作用，具有一定的偶然性。虽然，长高能否与青春发育期高潮持续时间成正比，一些城市就流行打一种推迟骨骼发育的针剂，以求孩子能长得高一些，它是否会引起连锁反应，影响其它发育，其改变自然生长过程的方法也有待科学论证。骨龄研究确实让娄龙建和其他教练员们颇有预测性地选拔培养了一大批优秀的田径体育苗子，也让娄龙建成为省内各场大小赛事的必到裁判之一，只是他的工作在赛前开始。而他目前最希望的是能够深入研究一下影响骨骼生长发育的有效办法，让更多的人没有身高的遗憾，让更多的优秀运动员脱颖而出。这首先得有经费，而且还需医学界特别是资深中医药师的加盟参与，对此，人到中年的娄龙建还是信心十足地说，一旦条件具备，不出５到１０年就会有突破性进展。

不要太在意自己的身高,因为你不是最矮的!