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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 每人每天喝多少牛奶好？

每人每天喝多少牛奶好？

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查看11 | 回复5 | 2020-3-21 18:26:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
牛奶作为一种营养价值较高的食品，喝少了难以发挥它应有的作用，喝多了难以消化吸收利用，应该根据年龄、工作消耗和经济条件，确定每天的喝奶量。一般来说，成年人一天应喝400~500毫升，即两瓶（两袋）牛奶，但至少要喝250毫升左右，即一瓶（一袋）牛奶。经济条件许可最好三瓶（三袋）即750毫升左右，但最好不宜超过1000毫升。简单地说是“保证一瓶，争取二瓶，最好三瓶，不超四瓶”。
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千问 | 2020-3-21 18:26:59 | 显示全部楼层

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千问 | 2020-3-21 18:26:59 | 显示全部楼层
外国人300ml
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千问 | 2020-3-21 18:26:59 | 显示全部楼层
最多不超过三杯吧牛奶作为一种营养价值较高的食品，喝少了难以发挥应有的作用，喝多了则难以消化吸收，所以大家应根据年龄、体力和脑力的消耗量以及自身经济条件来确定每天的饮奶量。一般来说，成年人一天应喝400~500毫升，即两瓶牛奶，建议至少要喝250毫升，即一瓶牛奶。经济条件许可最好三瓶即750毫升左右，但不宜超过1000毫升。简单地说，就是“保证一瓶，争取二瓶，最好三瓶，不超四瓶”。
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千问 | 2020-3-21 18:26:59 | 显示全部楼层
因人而异，成人300--400ml,老年和小孩200--300ml,这些都要看人的，什么东西适量就行了。
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千问 | 2020-3-21 18:26:59 | 显示全部楼层
500毫升
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