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为什么疲劳时打个哈欠或是伸个懒腰就觉得精神些?
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2009-1-30 06:28:38
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人们在睡前达哈欠的次数要比睡醒后的次数少的多。所以,累困都不是打哈欠的主要原因。很多时候,人打哈欠是因为无聊。但是,过于紧张也会让人打哈欠。即将上台表演者常常会以打哈欠缓解紧张。 有人说是因为血液中的氧气不够,才需要打个哈欠把空气吸进来补充氧气。其实,人们在含二氧化碳多的环境中打哈欠的次数,并不比在正常的环境中多。 打哈欠是我们生来就会的行为,是个无意识的神经机制的反射动作。打哈欠是大脑意识到需要补充氧气的一种反应。某件事情令人感到厌倦,就会打哈欠。但无论何种情况,打哈欠时双手用力伸起,胸部进行深呼吸的动作确是存在的,人体吸进大量空气,血液中氧气大增,会令人精神为之一振。伸懒腰的作用与打哈欠大同小异,不过,伸懒腰是人体主动的反应。经常坐着工作和学习的人,长时间低头弯腰地趴在桌旁,身体得不到活动。由于颈部向前弯曲,流入脑部的血液流动不畅。这样时间长了,大脑及内脏器官的活动便受到限制,使新鲜血液供不应求,产生的废物又不能及时排出,于是便产生了疲劳的现象。 伸懒腰的时候,人一般都要打个哈欠,头部向后仰,两臂往上举。这样做有不少好处。首先,由于流入头部的血液增多,会使大脑得到比较充足的营养;其次,身腰后仰时,胸腔得到扩张,心、肺、胃等器官的功能得到改善,血液更加流通,不仅营养供应充足,而且废物也能及时排除;同时,伸懒腰时的扩胸动作还能多吸进一些氧气,使体内的新陈代谢增强,能提高大脑和其他器官的工作效率,减轻疲劳的感觉。另外,伸懒腰还能使腰部肌肉得到一伸一缩地活动。因此,每伏案学习一段时间,伸伸懒腰对身体是有好处的。
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