应该怎样戒烟？

显示全部楼层 · 2011-4-4 14:10:06

应该怎样戒烟？
保密 | 0个月
来自山东
2011-04-04 14:10:06
3人回复

健康咨询描述：
一个好朋友吸烟比较上瘾，最近想戒烟，有什么好办法吗？

想得到怎样的帮助：有什么戒烟的好办法？

千问 · 2011-4-4 14:10:06

你好，戒烟的有效方法有：1.自己下定决心，坚决戒烟；2.自己戒，不服药：很多人不能坚持到最后，戒烟过程中需要有毅力才能成功；3.不用药，辅助治疗：行为疗法或心理疗法；4.用药治疗：需要患者身体情况在医生的指导下进行。

千问 · 2011-4-4 14:10:06

你好，可以逐渐减少吸烟的次数，通常三个月可以成功戒掉香烟，丢掉身边所有的香烟，打火机烟灰缸等，可以，食用无糖口香糖，或零食来代替香烟

千问 · 2011-4-4 14:10:06

戒烟是一个系统的，复杂的过程，首先你自己要意识到增加自己的控制力。与此同时，要逐步的戒烟，每次逐步的减少吸烟的次数，吸烟的量，只有这样才能达到有效的戒烟效果。
以上是对“应该怎样戒烟？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！