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运动之后喝什么比较好?
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运动之后喝什么比较好?
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2011-4-4 17:32:07
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运动之后喝什么比较好?
保密 | 0个月
来自河南
2011-04-04 17:32:07
1人回复
健康咨询描述:
每次运动之后,除了喝水外,还喝什么比较好?
想得到怎样的帮助:运动之后补充水分和能量,喝什么饮料比较有益于身心健康?
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千问
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2011-4-4 17:32:07
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病情分析:
您好,剧烈运动后人体会大量出汗而引起体内盐分的丢失,如果是长时间耐力的运动,又会使能量代谢加速。
指导意见:
建议您如果是参与剧烈运动,出汗较多的话,可以适当喝点淡盐水来补充体内盐分,而如果是耐力跑等运动时间较长的项目,在活动后可以喝点糖水,至于饮料的话,可以选择喝佳得乐,“解口渴更解体渴”~
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