如何保护孩子眼睛

显示全部楼层 · 2011-4-6 10:45:56

如何保护孩子眼睛
保密 | 0个月
来自河北
2011-04-06 10:45:56
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健康咨询描述：
儿童究竟吃什么眼睛会更“明亮”呢？

想得到怎样的帮助：儿童究竟吃什么眼睛会更“明亮”呢？

千问 · 2011-4-6 10:45:56

婴幼儿的眼睛，比成人更清澈稚嫩，需要更多的呵护。例如：70％有害蓝光可到达宝宝的视网膜，而成人只有20％。因此，护理婴幼儿的眼睛要更加的精心。
护眼Tips1：摄取营养应均衡。
宝宝容易挑食和偏食，容易造成营养摄入不足或不均衡。父母要特别注意宝宝的饮食均衡，切莫因偏重于宝宝的蛋白质和脂肪摄入，而忽略了宝宝对蔬菜摄入需要。每天保证五份蔬菜摄入才更利于宝宝的健康成长。
护眼Tips2：适当照明护亮眼
宝宝的生活空间里，需要安装适当的照明装置。舒适的光线，可以提供良好的视觉信息，而光线过强或过暗都会给宝宝稚嫩的眼睛带来不良的影响。
护眼Tips3：常去户外放松眼。
在风和日丽之时多带宝宝一起进行户外运动，多接触青山绿水，看看柳绿花红，春兰秋菊等大自然景物，不仅有效帮助宝宝放松眼睛，起到呵护眼睛的作用。也能让宝宝开阔视野，眼脑互动观察世界。
护眼Tips4：强光直射重防护。
由于宝宝眼睛稚嫩，需要特别呵护，给宝宝洗澡时要避免浴霸强光直射损伤宝宝眼睛，造成伤害。带宝宝晒太阳时也要做好防护措施，不要以为太阳光怎样晒都没有关系，越多晒越好。其实过强的阳光长时间直射会损伤宝宝的眼睛。在外出时记得为宝宝准备一顶太阳帽，保护他幼嫩的眼睛免受伤害。
护眼Tips5：宝宝用眼需控制。
建议父母多陪孩子一起看书或者玩一些视觉互动的游戏，帮助宝宝眼睛发育。但切勿让宝宝用眼过度，和宝宝一起看书时间不宜过长，当宝宝眼睛感觉疲惫时就需要休息片刻。看书时，注意眼睛与书本的距离保持一尺以上。要严格控制宝宝看电视的时间，尽量减少会对人眼睛产生辐射的电视、电脑、游戏机等电器设备的接触。
护眼Tips6：注意卫生防眼疾。
要保持宝宝的个人卫生，毛巾、脸盆、手帕等个人物品要经常清洗，而且不要和父母合用，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病。教育宝宝不要用手揉眼睛。
护眼Tips7：注意安全免伤眼。
随着宝宝逐渐长大，活动范围也越来越大，要加强对宝宝的安全教育，如不要拿着铅笔、筷子等尖物猛跑，以免摔倒时尖物扎伤眼睛；当宝宝进行一些运动锻炼时，可考虑为宝宝戴上防护镜，以防眼睛损伤。
护眼Tips8：强酸强碱要远离。
家里使用强酸、强碱等洗涤剂时要让宝贝避开，以免液体溅到宝贝的眼中造成化学烧伤；如果发生烧伤立即用清水彻底清洗，然后去医院做进一步处理。
护眼Tips9：异物进眼莫慌张。
眼内进了灰尘等异物用清水冲洗眼洗眼睛；如果异物仍在，应及时到医院请眼科医生帮助取出。
护眼Tips10：眼睛检查别偷懒。
宝宝视力发育呵护应当从零岁就开始，建议至少每半年带宝宝做一次眼睛检查，以便尽早发现可能存在的眼病问题，从而得到及时的治疗。
多吃对眼睛有益的食物
·维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等都含有胡萝卜素。
·维生素C。维生素C是组成眼球水晶体的成份之一。含维生素C丰富的食物，比如，各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。
·丰富的钙粉。钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。
希望每一个宝宝都能拥有一双明亮的眼睛!

千问 · 2011-4-6 10:45:56

枸杞和萝卜是明目的。
在煲汤时加一些枸杞萝卜，就能起到作用

千问 · 2011-4-6 10:45:56

最好就是胡萝卜啊，地球人都知道。
以上是对“如何保护孩子眼睛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！