早晨醒来伸腿常抽筋，非常难受，要10分钟才好。没治疗怎样预防和治疗？

显示全部楼层 · 2011-4-6 10:50:41

早晨醒来伸腿常抽筋，非常难受，要10分钟才好。没治疗怎样预防和治疗？
保密 | 0个月
来自安徽
2011-04-06 10:50:41
2人回复

健康咨询描述：
早晨醒来伸腿常抽筋，非常难受，要10分钟才好。

曾经的治疗情况和效果：
没治疗
想得到怎样的帮助：怎样预防和治疗？

千问 · 2011-4-6 10:50:41

要想治疗腿抽筋首先找出病因，腿抽筋的原因有;寒冷刺激。肌肉连续收缩过快。比如;剧烈的运动，出汗过多，缺钙等。平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了;或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。如腿抽筋的情况多次频繁发生，

千问 · 2011-4-6 10:50:41

病情分析：
您好：我认为您应该是缺钙或着凉引起的腿抽筋，所以您一定要注意补钙及多晒太阳。
指导意见：
我建议您饮食要多样化，进营养丰富易消化食物，避免生冷硬及辛辣等刺激性食物，多饮水，多吃含钙高的食物如骨头汤，大虾虾皮，黑芝麻等，多到户外锻炼身体，增强体质预防感冒，多晒太阳促进钙的吸收，注意保暖，避免着凉。希望我的回答给您带来帮助。