什么是良好的生活习惯

显示全部楼层 · 2011-4-8 12:30:49

什么是良好的生活习惯
保密 | 0个月
来自山东
2011-04-08 12:30:49
3人回复

健康咨询描述：
怎么样的习惯才是科学的.就是一个人住的时候

想得到怎样的帮助：请求给些科学建议

千问 · 2011-4-8 12:30:49

病情分析：
你好，良好的生活习惯就是把自己生活安排得有规律，这样就可以的了，不须要太制约的。
指导意见：
你最好就是把自己的生活习惯做一个调整，每天都有规律地进行这样就可以的了。

千问 · 2011-4-8 12:30:49

病情分析
您好！处于成年早期，面对许多不稳定，身心发展不协调，产生紧张，焦虑，压抑，恐惧的负性情绪以及不良生活嗜好难以避免，需要理性与健康指导。
意见与建议
许多疾病是年轻时不注意而积累的，合理科学安排生活如饮食上多清淡，少油腻，刺激性，养成按时睡觉习惯，睡前避免接触不良信息，睡前喝热牛奶，泡脚，注意卧室温度与通风。
适当的调整生活方式，多与人交往，良好的人际关系是情感的需要，支配的需要，包容的需要，给自己归属，一种精神寄托与实现的愿望，人是群居的，需要历练，让自己融入集体，融入生活，生活才可能充实有意义。
学习放松技巧如多亲合大自然，感受它的博大，多作自己喜欢的事，让情绪上的愉悦才可能转移与释放压抑的负性能量，激发对生活的热情与潜能，因为人的最初需要快乐，人的最终需要实现自我。
选择适合自己的运动，通过运动协调身心，最好练习太极，每天坚持，成为习惯，修身养性，你会从世俗中超脱，提高生命质量，作魅力男孩，为实现自我加油！

千问 · 2011-4-8 12:30:49

7点起床吃早饭别赖床
晚上10点睡觉别熬夜

以上是对“什么是良好的生活习惯”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！