长期游泳可以预防颈椎病这个说法有没有科学依据,在网上看到的

显示全部楼层 · 2011-4-8 14:22:38

长期游泳可以预防颈椎病这个说法有没有科学依据,在网上看到的
保密 | 0个月
来自河南
2011-04-08 14:22:38
3人回复

健康咨询描述：
长期游泳可以预防颈椎病这个说法有没有科学依据，在网上看到的，请医生给讲解一下，谢谢

想得到怎样的帮助：长期游泳可以预防颈椎病这个说法有没有科学依据，在网上看到的，请医生给讲解一下，谢谢

千问 · 2011-4-8 14:22:38

病情分析：
您好，游泳对于颈椎病有一定的好处的，可以缓解肌肉的。
指导意见：
因为在水里的时候，颈部的肌肉，和全身的肌肉相对要放松很多，而且肌肉压力会减少的，一般来说的话会好些的，但是如果您经常劳累过度，过度伏案工作的话，还是会发颈椎病的。

千问 · 2011-4-8 14:22:38

游泳可以预防颈椎病，游泳头部动作适合颈椎活动。建议平时睡觉低枕头或去枕平卧，也可在颈部垫一软枕，保持颈椎的平直。长时间看电视或电脑，端正头、颈、肩、背的姿势，尽量少低头。颈部适当功能锻炼，保暖，做“米”字操。

千问 · 2011-4-8 14:22:38

根据你的描述，患有颈椎病，建议平时要注意养成良好的生活习惯，合理安排作时间，避免长时间低头伏案工作，避免长时间玩电脑游戏和手机，可以进行适度的运动，促进颈部血液循环，注意劳逸结合，不要过度劳累。
以上是对“长期游泳可以预防颈椎病这个说法有没有科学依据,在网上看到的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！