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怎样可以每天都保持好心情
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怎样可以每天都保持好心情
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2009-1-30 06:28:38
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怎样可以每天都很快乐,不让烦扰影响到自己的心情?
1.如果您觉得力不从心,那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。2.拥有一两个知心朋友。3.犯错误后可别过度内疚。4.正视现实,因为回避问题只会加重心理负担,最后使得情绪更为紧张。5.不必事事、时时进行自我责备。6.有委屈不妨向知心人诉说一番。7.常对自已提醒:该放松放松了。8.少说“必须”、“一定要”等硬性词。9.对一些琐细小事不妨任其自然。10.不要怠慢至爱亲朋。11. 学会“理智”地待人接物。12.把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分。13.实施某一计划之前,最好事先就预想到可能会出现坏的结果。14.在已经十分忙碌的情况下,就不要再为那些份外事操心。15.常常看相册,重温温馨时光。16.常常欣赏喜剧,更应该学会说笑话。17.每晚都应洗个温水澡。18.卧室里常常摆放有鲜花。19.欣赏最爱听的音乐。20.去公园或花园走走。21.回忆一下一生中最感幸福的经历。22.结伴效游。23.力戒烟酒。24.邀请性格开朗、幽默的伙伴一聚。25.作5公钟的遐想。26.培养1-2种新的爱好。27.学会做自我按摩。28.参加一项感兴趣的体育运动。29.交1-2个异性朋友。30.有苦闷时可向日记本倾诉。31.理一次发。32.穿上喜欢的新衣。33.必须吃早餐,而且须吃饱、吃好。34.少去噪音过大的场所。35.家养一种宠物。36.浴室、卧室里都可洒一点香水。37.宽容他人的缺点。38.大度地接受他人的批评。39.常常清理书桌。40.不时静思默想上几分钟。41.不妨看看动画片、读读童话故事。42.应跟儿童交朋友。43.给自己买些布娃娃之类的玩具。44.衣服颜色应多种多样。45.说话、用餐时有意减慢速度。46.品味美食,但忌高脂肪食品。47.克服妒嫉情绪。48.常常做深呼吸。49.常常拥抱亲人。50.化妆也可帮助您摆脱紧张。
提问者对答案的评价:
想一些美好的事情。提高自己的情商,不要让不开心的事情影响自己的情绪。保持每天的心情愉快是不容易的。但是可以自我控制。
笑啊。。。每天多笑一笑。。找点可以让自己笑的事情啊,或者看点笑话之类的书,或者看点笑话之类的漫画,电视剧,喜剧。都是可以让自己保持好心情的方法。。我每次烦恼的时候我会看{热带雨林的暴笑生活}(漫画)很好笑的。。。。你可以试试。。。。
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